Bolečina, ki jo občutite šele od 24 do 72 ur po telovadbi, se imenuje zakasnela mišična bolečina (angleško DOMS) in je tipičen pojav, ko ste šele na začetku svoje telovadne rutine.

Dr. Sanela Banović je tista zdravnica, ki zna na zanimiv način povedati stvari, ki jih marsikdo že ve, a se jih ne drži ravno najbolj. Ena njenih izjav je tudi ta, da Slovenci veliko damo na materialne dobrine, manj pa na svoje zdravje - ni nam na primer škoda dati denarja za najboljše dele za svoj avto, da pa bi dali denar za masažo in tako naredili nekaj dobrega zase, pa nam niti na misel ne pride. Naj bo torej ena vaših novoletnih zaobljub, da si boste večkrat privoščili masažo. Kakšno, pa izberite sami!

Za bolečine v stopalih je kar precej razlogov. Včasih minejo same, pogosto pa je potrebna pomoč strokovnjaka.

Henrik Lutz si ne predstavlja niti dneva brez vaje, ki je v shujševalnem šovu ni zmogel izvesti. No, vsaj ne v takšni meri, kot so od njega pričakovali …

Čeprav so srčno žilne bolezni najpogostejši vzrok smrti v razvitem svetu, jih lahko preprečite.

Česa si želi slovenska pevka?

Kako si pomagati, ko vas zebe v roke ali noge?

Razkrivamo vam načine, s katerimi boste vadbo najbolje prilagodile oblikovanju telesa v letu 2019.

Pazimo zlasti na zdravje otrok in starostnikov.

Pravi, da ji le redki verjamejo.

Konec tedna je minilo eno leto, odkar je Aleš Hrvatin Lujko šovu The Biggest Loser Slovenija pomahal v slovo. Že tedaj je bila njegova preobrazba osupljiva, vendar ni zaspal na lovorikah. Naslednji dan je namreč že obrnil nov list v svojem življenju in se podal v bitko, tekom katere je postal povsem druga oseba.

Ste vedeli, da ima meditiranje ogromno plusov za vaše zdravje?

Minilo je dobro leto, odkar je Boštjan Gorenc – Pižama nezdravemu življenjskemu slogu pomolil figo v brk in se odpravil na popotovanje, ki mu je spremenilo življenje. In postavo. Shujšal je namreč 45 kilogramov. Poklon, g. Pižama!

Če bi postavili ob bok Marto izpred enega leta in Marto, kakršna je danes, bi zlahka rekli, da se je slednja pomladila za več kot deset let. Ja, tako velika je razlika, kar preverite …

Ker se ni več počutil dobro, je sprejel odločitev, tekom katere je izboljšal svoje fizično stanje, ob enem pa dosegel vidne vizualne spremembe. Zanimalo nas je, na kakšen način je prišel do tako osupljivih rezultatov.

Pa vi, se dovolj gibate? Preverite, kakšne so posledice, če si raje kot sprehod privoščite poležavanje na kavču ...

Indira Ekić je iz okroglega in nesamozavestnega dekleta postala navdih in motivatorka. Obdobja, ko je sovražila svoje življenje, se le še megleno spominja ...

Kako zelo se je situacija spremenila po dobrem letu dni.