Shutterstock

Po dolgi zimi, ko so bila naša stopala skrita v toplih nogavicah in zaprti obutvi, prihaja čas, ko bodo znova v središču pozornosti. S prvimi sončnimi dnevi se vračajo sandali, natikači in lahkotna obutev in z njimi tudi želja po lepih, urejenih stopalih. Pedikura ni le lepotni ritual, temveč tudi pomemben del nege, ki poskrbi za zdravje kože in nohtov. Z nekaj preprostimi koraki lahko svojim stopalom povrnemo mehkobo, svežino in brezskrbno samozavest na vsakem koraku.

 Če se bomo na pedikuro raje odpravili v kozmetični salon, lahko tam Izbiramo med medicinsko in spa imačico. Izbor je odvisen od posameznika in zdravstvenega stanja stopal. Medicinska pedikura je namenjena predvsem reševanju zdravstvenih težav, kot so vraščeni nohti, kurja očesa, glivične okužbe in odebeljena koža. Izvajajo jo usposobljen pedikerji, ki uporabljajo posebne medicinske pripomočke in tehnike za lajšanje bolečin ter preprečevanje nadaljnjih težav. Primerna je za vse, ki imajo občutljiva stopala, še posebej diabetike in osebe z ortopedskimi težavami. 

Spa pedikura pa je bolj sprostitvena in estetska različica nege stopal. Osredotoča se na piling, masažo, vlaženje kože in urejanje nohtov, pogosto z dodatkom aromatičnih olj ali mask za stopala. Namenjena je razvajanju in izboljšanju videza stopal, hkrati pa ponuja prijetno sprostitveno izkušnjo. Idealna je za vse, ki si želijo mehkih, lepih in negovanih stopal brez večjih zdravstvenih težav.

Shutterstock

Obstojna BIAB-tehnika lakiranja

Ob koncu pedikure se spodobi poskrbeti tudi za skrbno urejene in nalakirane nohte. Za dolgotrajno obstojnost je priporočljivo uporabiti gel lak ali BIAB-tehniko lakiranja, ki zagotavljata čvrste, sijoče nohte brez krušenja. Pri tej tehniki se namreč uporablja permanentni lak, ki je gostejši kot običajni geli za utrjevanje nohtov, ki so pogosto del sistema permanentnega lakiranja. Z omenjeno tehniko bodo vaši nohti videti urejeni vsaj 3–4 tedne, kar pomeni brezskrbno uživanje v odprti obutvi in popolno samozavest na vsakem koraku.

Stopala si lahko uredite tudi sami

Tistim, ki si radi vzamete čas za nego doma, svetujem pedikuro po naslednjih korakih.

1. Namakanje stopal.
Pripravite toplo kopel za stopala z dodatkom:  
- morske soli (učinkuje razstrupljevalno in mehča kožo) 
- sode bikarbone (pomaga pri odstranjevanju odmrle kože)  
- nekaj kapljic eteričnih olj ali že kupljenih pripravkov, ki pomirjajo in osvežijo stopala. Prav poseben trend je tudi kopel iz posušenih rož. 
Stopala namakajte 10–15 minut.  

2. Piling stopal.
Za odstranjevanje odmrle kože uporabite piling, ki ga lahko pripravite doma, ali se odločite za kupljenega. 
Domači piling: zmešajte olivno olje in sladkor ali mleto kavo.  
Piling vmasirajte v stopala, še posebej pete in blazinice prstov, nato sperite s toplo vodo. 

3. Odstranjevanje trde kože.
Po namakanju uporabite strgalo za trdo kožo ali pilico za stopala.  Piling izvajajte s krožnimi gibi, še posebej na petah in stranskih delih stopal. Ne odstranjujte preveč kože, da ne povzročite bolečin.  

4. Nega nohtov.  
Striženje: nohti naj bodo ravno pristriženi, da preprečite vraščanje.  
Piljenje: robove zmehčajte s stekleno pilico.  
Obnohtna kožica: potisnite jo nazaj s pomočjo lesene paličice.  

5. Vlaženje in masaža.
Uporabite hranljivo kremo za stopala ali naravna olja (kokosovo, mandljevo). Vmasirajte si jo v stopala, še posebej na suha in razpokana mesta. Za globinsko vlaženje lahko čez noč (zelo priporočamo) obujete bombažne nogavice.  

6. Lakiranje (po želji).
Pred nanosom laka razmastite nohte z alkoholom ali odstranjevalcem laka. Nanesite podlak, nato barvni lak in na koncu nadlak za daljšo obstojnost.  

Če redno izvajate ta postopek, bodo vaša stopala mehka, zdrava in pripravljena na odprto obutev!

NAMIG

V lekarni so vam na voljo pripravki v obliki tekočine, mazil, pisal in obližev, ki vam pomagajo odstraniti kurje oko in otiščance. Učinkujejo tako, da mehčajo in odstranjujejo odmrlo trdo kožo ter olajšajo njihovo odstranitev (obliži s salicilno kislino, tekočina z aktivnimi kisikovimi spojinami). Pripravke pustite učinkovati predpisani čas. Za lažje mehčanje in odstranitev kurjega očesa si lahko naredite toplo kopel in postopek večkrat ponovite.

Poskrbite za okužene nohte!

Okužbo z glivicami ste verjetno prepoznali po beli ali rumeni lisi na nohtu, ki postane krhek, se zadebeli in spremeni barvo. Gre za trdovratno težavo, ki pa ni le lepotna napaka, temveč okužba, ki se jo mora zdraviti in odstraniti. Na voljo so različni preparati za odpravo glivic, pomembno je, da jih uporabljate toliko časa, da zdrav noht popolnoma preraste okuženega. Učinkovita je raztopina, ki vsebuje kombinacijo aktivnih kisikovih spojin, ionskega srebra in pantenola, saj učinkuje antiseptično, hkrati pa aktivira obnovo spremenjenega nohta in ga neguje. Prav tako koristen je lahko tudi nanos eteričnih olj, ki učinkujejo antiseptično, npr. eterično olje sivke ali čajevca.

Objavljeno v reviji Jana, št. 14, 8. april 2025.

Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.