Pisane kroglice, kapsule, naj bi v sebi skrivale odgovor na težave s čezmerno težo, celulitom, nečisto kožo, gubami, lomljivimi nohti in drugimi neprijetnostmi, ki najedajo krhko samozavest sodobne ženske. Uradno se tem lepotnim pilulam reče prehranski dodatki, le da jih plačamo precej dražje, kot »navadne« vitamine in minerale. Razkrivamo vam, kaj se skriva v njih, kaj nam obljubljajo, kako delujejo in predvsem kako jih pravilno uporabljati, če se boste zanje odločili.

Celulit

Vsebujejo: izvleček rjavih alg, polinenasičene maščobne kisline, krom, različne ekstrakte.
Trditev: zmanjša videz pomarančne kože s tem, da odvaja vodo in »kuri« maščobe.
Pozor: rjave alge vsebujejo jod, ki vpliva na delovanje ščitnice, ki je zelo občutljiva, motnje pa lahko pripeljejo do hudih zdravstvenih težav.
Zaščita pred soncem
Vsebujejo: likopen, karotenoide, selen, vitamine A in C, omega3 maščobne kisline itd.
Trditev: zaščita pred UV-sevanjem, hitrejša porjavitev, daljša obstojnost barve.
Pozor: še vedno morate uporabljati kreme za sončenje, mehansko zaščito in se izogibati sonca ob določenih urah. Beta karoten lahko vašo kožo obarva oranžno, preveč vitamina A pa lahko škoduje jetrom.
Čistejša koža
Vsebujejo: različno kombinacijo mikrohranil, cink, vitamin A, antioksidante.
Trditev: odpravlja akne in napake na koži.
Pozor: Nevarnost predoziranja pri vitaminu A ni zanemarljiva. Cink sicer deluje protivnetno in zmanjšuje rdečico, ni pa zdravilo za akne.
Proti staranju
Vsebujejo: lutein, selen, baker, likopen, vitamin D, vitamin E in druge oksidante.
Trditev: Zgladi gube, napne in učvrsti kožo.
Pozor: Predoziranje z vitaminoma D in E. Prvo povzroča slabost in okvarjeno delovanje ledvic, drugo pa diarejo in nagnjenost h krvavitvam in podplutbam.
Lasje in nohti
Vsebujejo: B-kompleks, cink, cistin, taurin itd.
Trditev: Lase naredi bujne, da jim lesk in moč, nohtom pa trdnost.
Pozor: Dodatki lahko vplivajo le na novozrasli del lasu, konice so mrtve in jih nič več ne more narediti lepše in bolj zdrave.
Zmanjšanje obsega telesa
To so tako različni dodatki, da bi zahtevali čisto svoj članek. Izbrali smo nekaj najpogostejših učinkovin, ki jih vsebujejo tisti relativno varni.
Vsebujejo: krom, kofein, zeleni čaj, CLA (konjugirano linolno kislino).
Trditev: Zmanjšujejo obseg problematičnih delov telesa s krčenjem maščobnih celic in spodbujanjem metabolizma.
Pozor: Kofein in zeleni čaj v prevelikih dozah vodita k povišanemu pritisku, razdražljivosti in glavobolom. Prevelike doze kroma lahko pripeljejo do poškodb jeter in mišic. CLA lahko zviša vrednosti holesterola in moti presnovo inzulina.

 

Kaj sploh so lepotne pilule?
Sestavine so v vsakem izdelku malo drugačne ali v različnih količinah, a v bistvu dodatki vsebujejo predvsem vitamine (A, C, D, E), minerale (cink, selen, krom), antioksidante (likopen, zeleni čaj), omega3 in omega6 maščobne kisline in nekatere aminokisline.
V čem se razlikujejo od drugih dodatkov k prehrani?
V bistvu v ničemer. Vsebujejo veliko antioksidantov, ki preprečujejo poškodbe celic zaradi prostih radikalov, in maščobne kisline, ki spodbujajo krvni obtok, ter snovi, ki naj bi spodbudile obnovo kolagenskih vlaken. Za enak učinek lahko jemljete druge dodatke, če vam potrebnih hranljivih snovi ne uspe vnesti s hrano. Je pa res, da je nekatere težko dobiti v trgovinah in da je težko učinkovito odrejati optimalne količine.

Ali lahko jemljete več različnih naenkrat?
Nekatere da, nekatere ne. Prav zato odgovorni proizvajalci pred začetkom jemanja priporočajo posvet z osebnim zdravnikom ali farmacevtom. Lahko si tudi priskrbite tabelo priporočenih dnevnih vnosov snovi, ki bi jih radi uživali, in preračunate, česa bi moglo biti preveč. Jemanju pa se morajo odpovedati nosečnice in tiste, ki nosečnost načrtujejo.
Pri katerih sestavinah morate biti pozorni?
Za začetek natančno preberite sestavo in preverite, ali niste morda na katero od sestavin alergični. Jemanje bi vam v tem primeru seveda zagrenilo življenje. Pri vitaminih, ki so topni v vodi, prekoračena priporočena dnevna vrednost ne bo pustila hujših posledic, pazljivi pa morate biti pri tistih, ki so topni v maščobah. Predoziranje ima lahko hude posledice.