Dober tek
© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Žitarice za vitalnost

Žitarice za vitalnost

Čas priprave /
Zahtevnost Enostavno
Količina za 4 osebe
Oznake
zajtrk Žitarice za vitalnost
Deli recept
Facebook
X (Twitter)
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
recipe_image.jpg

Sestavine

  • 1 žlica amarantovih semen
  • 1 žlica sojinih kosmičev
  • 1 žlica prosenih kosmičev
  • 1 žlica pšeničnih kalčkov
  • 1 žlica ovsenih kosmičev
  • 1,5 dl hladne vode
  • po 100 g jabolk, breskev, jagod in robidnic (lahko zmrznjenih ali suhih)
  • 200 g marelic (posušene ali sveže)
  • 2 žlici limonovega soka
  • 100 g grobo naribanih orehov
  • 4 žlice navadnega jogurta
  • 2 žlici medu

Preberite tudi

Sestavine

  • 1 žlica amarantovih semen
  • 1 žlica sojinih kosmičev
  • 1 žlica prosenih kosmičev
  • 1 žlica pšeničnih kalčkov
  • 1 žlica ovsenih kosmičev
  • 1,5 dl hladne vode
  • po 100 g jabolk, breskev, jagod in robidnic (lahko zmrznjenih ali suhih)
  • 200 g marelic (posušene ali sveže)
  • 2 žlici limonovega soka
  • 100 g grobo naribanih orehov
  • 4 žlice navadnega jogurta
  • 2 žlici medu

Postopek

1

Amarantova semena in kosmiče prelijemo s hladno vodo ter pustimo približno 2 uri da se zmehčajo, nato pa pomešamo s pšeničnimi kalčki. Jabolka operemo, vendar jih ne lupimo, potem pa grobo naribamo v primerno veliko skledo. Breskve operemo, razpolovimo, odstranimo koščice in meso s kožo vred narežemo na drobne koščke. Nekaj jagodičja zmečkamo z vilicami, marelice drobno narežemo.

2

V posodi pomešamo pripravljeno sadje, dodamo limonov sok, namočene kosmiče z amarantom in pšeničnimi kalčki ter naribane orehe. Dobro zmešamo. Pripravljen sadni misli nadevamo v posodice, obogatimo z jogurtom in medom, poljubno okrasimo ter ponudimo. Če vzamemo zajtrk na pot, posodice tesno zapremo s pokrovi.


© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.