© 2026 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Kaj boste skuhali danes?

Ozadje

Brancin v foliji z medom in pomarančo ter prilogo iz leče

Brancin, pripravljen v foliji, za čudovito aromatičen in zdrav obrok

Brancin v foliji z medom in pomarančo ter prilogo iz leče

Brancin, pripravljen v foliji, za čudovito aromatičen in zdrav obrok

Čas priprave 25 min
Zahtevnost Enostavno
Količina za 2 osebi
Deli recept
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
brancin v foliji z medom in pomaranco ter prilogo iz lece

Sestavine

  • 2 velika fileja brancina s kožo
  • naribana lupina in sok ½ bio omaranče
  • 2 žlički tekočega medu
  • 2 žlički polno zrnate gorčice
  • 2 žlici oljčnega olja
  • 250 g kuhane zelene leče, najbolje puyske
  • 100 g vodne kreše
  • 1 majhen šopek peteršilja
  • 1 majhen šopek kopra
  • sol
  • poper

Sestavine

  • 2 velika fileja brancina s kožo
  • naribana lupina in sok ½ bio omaranče
  • 2 žlički tekočega medu
  • 2 žlički polno zrnate gorčice
  • 2 žlici oljčnega olja
  • 250 g kuhane zelene leče, najbolje puyske
  • 100 g vodne kreše
  • 1 majhen šopek peteršilja
  • 1 majhen šopek kopra
  • sol
  • poper

Postopek

1

Pečico segrejemo na 200 °C (ali na 180 °C z ventilacijo). Vsak brancinov file položimo na velik kos aluminijaste folije s kožo navzdol. V skledici zmešamo pomarančno lupinico, med, gorčico, žlico oljčnega olja in sol. Fileja premažemo z mešanico. Folijo dvignemo in na vrhu stisnemo, da dobimo dva zaprta zavitka. Položimo ju na plitev pekač in pečemo v pečici 10 minut, da je riba mehka in se meso ob pritisku z nožem zlahka loči.

2

Peteršilj in koper nasekljamo. Lečo pogrejemo, zmešamo s pomarančnim sokom, preostalim oljem, krešo, zeliščema, soljo in poprom. Razdelimo jo na dva krožnika in nanjo položimo ribja fileja. Pokapamo s sokom, ki se je med peko nabral v foliji, in takoj postrežemo.

Priljubljeni recepti

Kakijeva marmelada

Marmelada iz kakija je popolna izbira, ko želimo za zimo prihraniti jesenske okuse

40 min
Enostavno

Piščančje tortilje

Slastna zabava za večjo družbo

Enostavno

Solata s pečeno zelenjavo za na pot

Sveža solata v kozarcu

Enostavno

Babka z malinami in lešniki

Čudovit čokoladni venec je najboljši še topel!

2 h 40 min
Srednje zahtevno

© 2026 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.