Kolumbijska superzvezdnica te dni promovira svoj novi album, s katerega je tudi pesem Dare (la la la), uporabljena v novem televizijskem oglasu. Activia pa je v sodelovanju s Svetovno organizacijo za gastroenterologijo razvila tudi uporabne nasvete za dobro počutje in notranje zdravje.

Brokoli in selen pripomoreta k hitrejši presnovi za vse večne čase.

· Kulinarika

Kaj je sploh poseben kruh? Nekoč je bil najbolj poseben kruh iz bele pšenične moke, danes pa so stvari ravno obratne: navaden kruh je kruh iz »navadne« pšenične moke, poseben pa iz pirine, ržene ali moke drugega žita ali stročnice (čičerke, fižola, soje …). Posebnost dajo takemu kruhu tudi semena, otrobi, orehi, suhi paradižniki, olive ali začimbe. Tudi uporaba alternativnih vzhajalnih sredstev lahko naredi kruh poseben. Gre skratka za kruh, ki mu namenimo posebno pozornost in v njegovi hrustljavi skorjici in polnem okusu prav posebno uživamo. Osnovne napotke za pripravo in vzhajanje testa ter postopek peke smo opisali v članku Specimo kruh, tokrat pa se posvečamo posebnostim.

Neustrezna prehrana lahko pogosto privede do slabokrvnosti ali anemije. Anemija je bolezen, pri kateri je koncentracija krvnega barvila hemoglobina pod normalno vrednostjo. V rdečih krvnih celicah, eritrocitih, so molekule hemoglobina, ki prenašajo kisih iz pljuč v tkiva.

O tem, da je zanimiv človek, ki goji poseben življenjski slog, sem slišala od ljudi, ki obiskujejo njegove delavnice zdravega življenja in zdrave prehrane ter hodijo z njim na pohode v naravo.

Da bomo v letu 2014 sprejemali odločitve ob pravem času, smo o luninih menah in njihovih vplivih, tudi o hujšanju z luno, povprašali astrologinjo Emo Kurent. Ta poudarja, da je upoštevanje luninih men pomembno pri prehranjevanju in da je tudi post ob luninih menah še kako dobrodošel, vendar pa bomo za uspešno hujšanje morali narediti še marsikaj drugega.

Po veselem decembru, ko se je marsikdo preveč razvajal s hrano, so januarja fitnes centri najbolj polni. Za nasvete pri razstrupljanju telesa pa smo poprosili tudi strokovnjake na področju zdrave prehrane. Strokovnjaki priporočajo zaradi preveč v decembru zaužite slane hrane uživanje velikih količin krompirja, zelene, zelje, repa, špinače in stročnic. Pomembno je tudi izpustiti vse sladkorje in živalske izdelke, ali se jim vsaj odreči v večji meri. Za več nasvetov, kako zdravo začeti letošnje leto pa si oglejte spodnji videoposnetek.

Začnite zdaj!

Ko so moteni naši vsakodnevni ritmi, kot so spanje, prehranjevanje in prebava, je čas za ukrepe.

V prazničnem decembru so napihnjenost in prebavne težave še bolj izrazite.

Po množični zastrupitvi s šolskim obrokom, ki je v Indiji terjala življenja 23 otrok, bodo morali odslej hrano najprej poskusiti vodje šol in kuharji. S tem želijo prepričati starše v varnost hrane, ki jo sedaj otroci zavračajo.

Kaj obleči in kako se zaščititi, da nas ne bodo presenetili pekoči prsti na rokah in nogah, pordela ušesa ter razpokana koža na licih?

· Novice

Vlaknine so pomembne za boljšo prebavo, odpravljajo zaprtje in preprečujejo črevesne bolezni.

· Novice

V poletni vročini in suši poskrbimo tudi za vrtnine na domačem vrtu. Veliko pomaga že, če gola tla zastremo z ostanki rastlin ali koščki lesa, najobčutljivejše rastline pa v najmočnejšem soncu senčimo. V sušnem obdobju potrebujejo več vode, da bodo lepo uspevale. Kako poleti skrbimo za rastline na vrtu, s čim zastiramo prst okoli njih in kako jih pravilno zalivamo, smo povprašali Mišo Pušenjak, strokovnjakinjo za vrtnarjenje.