Včasih nam zmanjka idej, kaj bi skuhali za kosilo. Solat smo se preobjedli, meso nam ne diši, radi pa bi pripravili nekaj novega, izdatnega in okusnega. Če stavite na zdravo prehrano, bo pečeni sir z zelenjavo in kvinojo prava izbira.

· Prehrana

Paštete vseh vrst in oblik so priljubljen izdelek, tudi pri otrocih. Tunine paštete so malenkost manj priljubljene od mesnih, a jih potrošniki kar pogosto kupujejo. Pa je pašteta res »dobra« stran kruha? Ali tunine paštete vsebujejo zadosten delež ribe, da jih lahko uvrstimo med zdravo izbiro?

· Film in TV

Sotekmovalci in voditelj šova The Biggest Loser so bili jezni na Henrika. Je to pravi razlog?

Banane so na voljo vse leto in jih lahko dobite tudi v najmanjši lokalni trgovini. Po nasvetu zdravnikov bi na dan morali pojesti eno banano, da zadostimo telesnim potrebam po kaliju, ta sadež pa je uporaben tudi v kozmetiki.

Doma je bil samo sin, ki je preostalim članom družine »preprečil« počitnice, saj so bili že na poti na oddih v eno od slovenskih zdravilišč. Kljub intervenciji je zgorelo vse.

Banane so na voljo vse leto in jih lahko dobite tudi v najmanjši lokalni trgovini. Po nasvetu zdravnikov bi na dan morali pojesti eno banano, da zadostimo telesnim potrebam po kaliju, ta sadež pa je uporaben tudi v kozmetiki.

Hujšanje je najuspešnejše, če najprej ugotovimo, kakšen presnovni tip smo, potem pa se v prehrani držimo navodil, ki veljajo zanj.

· Finance

Za nami so velikonočni prazniki, ko je bila pri skoraj vsaki slovenski družini na mizi velikonočna šunka. Nekoč je bilo domače, okusne in zdravju nenevarne svinjine v izobilju. Danes jo nadomešča cenena različica iz uvoza, vprašljive kakovosti in porekla. Čeprav Slovenci zaužijemo največ svinjskega mesa, ga doma pridelamo najmanj. 80 odstotkov svinjine uvozimo. Z vprašanjem o njeni kakovosti se od uradnih institucij skorajda nihče ne ukvarja. Ker denar je sveta vladar.

· Estrada

Prihaja pomlad, z njo pa se vrača tudi oddaja Ljubezen po domače. Pogovarjali smo se z Vesno Šošteršič, edino žensko med letošnjimi udeleženci šova.

· Politika

Največji praznik krščanstva, ob katerem se spominjamo Jezusovega trpljenja, križanja in vstajenja. Čas, ko kristjani na veliko soboto 'korblje' napolnijo z dobrotami, jih pokrijejo s pisanimi krpami in nesejo v cerkve oziroma vaške kapele, kjer cekarje z dobrotami blagoslovijo župniki. A tudi čas potrošništva, čokoladnih jajc in zajcev. 

Sadje se je podražilo za 15,4 odstotka, meso za 8,8 odstotka, mleko, sir in jajca pa za 2,2 odstotka.

· Turizem

Lučka Dufek. Privlačna in posebna se mi je zdela že takrat, ko mi je o njej v intervjuju pripovedovala njena mama Trezika. Ki ji – tako mimogrede – ne bi mogla dati ustreznejšega in za njo primernejšega imena: Lučka. Tako nežnega in tenkočutnega bitja, polnega svetlobe, že dolgo nisem srečala. Lučka, ki se je včasih, ko je še živela v Murski Soboti, pisala Cvetko, danes pa Dufek. Živi pa na Češkem.

Prebivalec Slovenije po podatkih Statističnega urada RS (Surs, 2016) povprečno letno zaužije okrog 95 kilogramov mesa.

· Prehrana

Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da transmaščobe predstavljajo resen dejavnik tveganja za razvoj kroničnih srčno-žilnih bolezni, kapi in nekaterih rakavih obolenj.

Polenovka ni vsakdanja hrana. In tudi ne riba, ki bi jo ujeli v bližnjem morju. Kljub temu je postala tradicionalna hrana v predbožičnem in postnem obdobju. Nekoč so jo jedli predvsem reveži, danes je vrhunska specialiteta, ki jo lahko naročimo v boljših restavracijah.

Jesti zdravo in neoporečno hrano ni tako preprosto, kot se zdi. Že res, da se moramo pretežno držati ustreznih oznak, a to ni vedno tisto, kar zagotavlja, da je hrana, ki jo uživamo, tudi zares brez strupov in kemikalij, ki našemu telesu lahko škodujejo.

Slikovita primerjava pravi, da so modre ribe kot morski atleti. Veliko se gibljejo in na dan preplavajo na stotine kilometrov. Da to zmorejo, mora biti njihovo telo čvrsto in zdravo. In če bi lahko izbirali, kaj bi raje pojedli? Zdravega mladega morskega ribjega atleta ali gojenega zavaljenega gospoda z belim mesom, ki ima povrhu še dolgočasna značaj in okus?

Vstopamo v del leta, ko vse na novo zaživi. Naj bo tako tudi z našim telesom. Poženite gibanje na višje obrate, vnesite drobne spremembe v svojo kuhinjo in na jedilnik ter se prerojeni znebite viška kilogramov, ki ste jih nabrali čez zimo.

Vsem vrstam glavobola pa je skupno, da vam kvarijo počutje in dobro voljo. Kako si lahko torej pomagate, ko boli glava?