Špela Vehar je mlada Žirovka, ki je svojo srečo našla na koncu sveta, tam, kjer je to najmanj pričakovala. Nekdanja slovenska reprezentantka v nogometu, novinarka in raziskovalka sveta pravi, da jo je v tujino vleklo že prej, a nikoli ni bil ne pravi čas ne kraj. Dokler ni odšla v Tanzanijo in srečala njega. To je Špelina zgodba o ljubezni in tem, da vsakdo najde svoje mesto pod soncem, če ga le išče. V Tanzaniji se je v trenutku počutila kot doma.

· Prehrana

Najprej so prišli probiotiki in nato prebiotiki, za katere ste verjetno že slišali. V zadnjem času pa pri prehranskih strokovnjakih vse večkrat lahko zasledite izraz postbiotiki. Za kaj pravzaprav gre?

Pogosta uporaba računalnika je nemalokrat kriva za bolečine v različnih delih telesa. Preverite, kako ukrepati pri bolečinah in napetosti v dlaneh ali zapestju.

Popoln lunin mrk tega tedna lahko prinese kratek stik v vaše pogovore ali način razmišljanja, zato pazljivo z besedami, pa tudi dejanji.

Začeli so se sivi in mrzli jesensko-zimski dnevi, ko bomo vse več časa preživeli ob toplih radiatorjih, v varnih zavetjih domov. Ne pozabite na redno zračenje, kljub precejšnjim temperaturnim razlikam.

· Gibanje

Nedavno je Policijska uprava Murska Sobota objavila vest, da je njihov sodelavec, prometni policist Damjan Dervarič, v le 24 dneh prehodil slovensko planinsko pot.

Novopečena kraljica se je s prijatelji odpravila na desetdnevni počitek in pomlajevanje v Indijo.

Najprej so prišli probiotiki in nato prebiotiki, za katere ste verjetno že slišali. Zadnje čase pa prehranski strokovnjaki vse pogosteje govorijo o postbiotikih. Za kaj pravzaprav gre?

Samo sled glutena je za bolnike s celiakijo lahko usodna. Zato je skrbno izbrana in premišljena hrana zanje pravzaprav zdravilo, pravi naša sogovornica, gospa Tanja Fink. Sicer je diplomirana ekonomistka, toda gastronomiji ni mogla uiti; je že 4. rod znanih gostincev Kos, poročena pa je s še bolj znanim kuharjem Damjanom Finkom.

Na Rakeku deluje plesna skupina, ki se prav nič ne ozira na leta. »Ni pomembno, koliko si star in ali si že kdaj plesal, pomembno je, kako se pri tem počutiš, učimo pa se tako ali tako vse življenje,« pravijo plesalke. Enajst jih je, starih od dvainšestdeset do osemdeset let, ki z gibčnostjo, glasbo in dobro voljo prehitevajo starost. Ta ostaja vedno malo za njimi. S plesom si nahranijo dušo in telo. Vsaka med njimi je izjemno zaposlena še z različnimi drugimi dejavnostmi, ki so si jih vedno želele početi, pa nikoli prej niso imele časa zanje. Čeprav ga tudi zdaj nimajo, se smejijo.

· Alternativa

Česen je nedvomno nepogrešljiva začimba, vsekakor pa spada med vsesplošno poznane rastline, ki jih uporabljamo v zdravilne namene. Česen je tako eno najučinkovitejših naravnih zdravil.

Visok krvni tlak je glavni dejavnik tveganja za razvoj bolezni srca in ga le redko odkrijemo s simptomi, zato ga je treba redno preverjati.

Bolečine v prsnem košu se lahko pojavijo denimo zaradi pljučnice ali zaradi drugih bolezni, ne nujno zaradi srčnega infarkta. A ker je ta zelo resen, je dobro, da znamo razlikovati težave.

Prostovoljka Marija Vugrinec, ki je hudo bolezen sama premagala dvakrat, že več let vodi skupino za samopomoč bolnikov z rakom.

· Zdravje

Mirjam Poterbin razkrila skrivnost za srečo.

· Zdravje

Ameriška pevka in igralka je izdala nov dokumentarec v katerem predstavlja surovo zgodbo svojega mentalnega zdravja. Razkrila je diagnozo, zaradi katere je bila na štirih zdravljenjih v različnih ustanovah, šokirala pa je tudi s priznanjem, da je med eno izmed epizod razmišljala o samomoru.

V indijski prestolnici New Delhi bodo zaradi velike onesnaženosti zraka od sobote zaprte osnovne šole. V 20-milijonski metropoli je že četrti dan zapored zrak nevaren za zdravje, saj je vrednost najbolj nevarnih trdnih delcev PM 2,5 petindvajsetkrat večja od najvišje vrednosti, ki je po merilih Svetovne zdravstvene organizacije še sprejemljiva.