Profimedia

Če v telesu primanjkuje vode, lahko postanemo utrujeni, razdražljivi, imamo glavobole ali težave z odvajanjem, koža pa postane suha. Po drugi strani prevelik vnos tekočin celo zmanjša moč prebavnega sistema, kar privede do povečanja telesne teže in upočasnitve presnove. Torej je treba izbrati srednjo pot in piti ravno prav.

Učinki tople vode

S prekuhavanjem se iz vode odstranijo trdi delci, kar jo naredi bolj lahko in subtilno. Taka voda lažje prodre v globlja tkiva in pomaga odpravljati vodotopne toksine. Njena druga lastnost, toplota, pa spodbudi prebavo. Ko naš prebavni sistem deluje kar najbolje, so vsi presnovni procesi, vse do celic, učinkovitejši, strupi se hitro odstranjujejo, to pa pripelje do tega, da je imunski sistem sposoben opraviti z vsemi bakterijami in virusi.

Ključ do močnega imunskega sistema sta ravno odlična prebava in presnovna funkcija vse do celic. Prekuhana, zelo topla voda pa ima tudi druge zdravilne učinke: pomaga pri prehladu, kašlju, bolečinah v grlu, težavah s pljuči in alergijami, čisti ledvice in mehur ter tudi limfni sistem.

Profimedia

Kakšen je recept

Najboljše je, da zjutraj zavremo liter in pol vode ter jo kuhamo toliko časa, da povre na polovico prvotne količine; nato jo prelijemo v termoposodo, ki jo lahko vzamemo s seboj in vodo pijemo čez dan. A bolj kot količina vse popite vode je pomembno, da nekaj požirkov te zelo tople vode naredimo vsakih 30 minut.

Pijte med enim in drugim obrokom, torej v času med zajtrkom, kosilom in večerjo, ter nikoli v večjih količinah. Vodo pijte vsaj pol ure pred obrokom oziroma po njem. Priporočena količina zaužite vode je odvisna od naše konstitucije in zdravstvenega stanja, starosti, športne dejavnosti ter letnega časa.

Zdravje

Toliko vode na dan potrebuje vaše telo, če želite več energije in manj stresa

Obkladek proti prehladu

Če nas je prehlad že napadel, si pripravimo vroč obkladek za prsi. Tri litre vode segrejemo do 40 stopinj. V skodelici prelijemo žličko svežega timijana s 150 ml vode in pustimo pet minut, potem pa precedimo in dodamo vroči vodi. Vanjo potopimo kuhinjsko krpo, ožamemo, položimo na prsi, se pokrijemo z brisačo in volneno odejo ter pustimo učinkovati pol ure.

Profimedia

Kopel za roke

Ženske, ki imajo pogosto občutek mrzlih nog, tudi pogosto mučijo vnetja mehurja in prehladi, zato naj bi si preventivno večkrat na dan za nekaj minut privoščile zelo tople kopeli za roke; to naj bi ogrelo noge in ščitilo pred okužbami.

V umivalnik natočimo vodo, ogreto na 33 stopinj Celzija. Vanjo potopimo roke do komolcev. Počasi dodajamo bolj toplo vodo, tako da jo v 15 do 20 minutah segrejemo na 39 stopinj. Če se začnemo potiti ali nas boli glava, kopel prekinemo.

· Prehrana

Zakaj jeseni popusti žeja in kako se vseeno hidrirati

Kopel za noge

Ob vnetju mehurja v banjici pripravimo kopel za noge s toplo vodo in noge namakamo od 10 do 15 minut. Potem si predel pod koleni oprhamo s hladno vodo.