Profimedia

Kaj nam zaščitni faktor pred soncem (SPF) sploh pove?

SPF definira čas, za katerega določena krema podaljša obdobje, ko vaša koža še ne pordi. Torej, če bi vašo kožo opeklo po 10 minutah izpostavljenosti soncu, bo zaščitni faktor SPF 15 to obdobje podaljšal za 15-krat. V tem primeru ste torej zaščiteni približno 150 minut. Upoštevajte pa seveda tudi to, da kljub vodoodpornosti izdelka mehanično drgnjenje kože in kopanje v vodi ta učinek zmanjšata. Zaščitni faktor zato kljub zelo visoki zaščiti nanašajte po potrebi oz. večkrat na dan.

Zdravje

Kaj (še vedno) delamo narobe pri zaščiti pred soncem?

Kadar se krema zzaščitnimfaktorjem uporablja pravilno, je dokazanonaslednje:

Zmanjšano tveganje za nastanek kožnega raka in predrakavih sprememb. Redna vsakodnevna uporaba kreme za zaščito pred soncem že z zaščitnim faktorjem 15 lahko zmanjša tveganje za nastanek ploščatoceličnega karcinoma za približno 40 odstotkov in tveganje za melanom za 50 odstotkov.

Pomaga preprečevati prezgodnje staranje kože, ki ga povzroča sonce, vključno z gubami in starostnimi pegami.

Kdo naj uporablja zaščitni faktor pred soncem?

Najkrajši odgovor se glasi: vsi! Moški, ženske in otroci, starejši od 6 mesecev, bi morali vsak dan uporabljati zaščito pred soncem. Sem spadajo tudi ljudje, ki zlahka porjavijo, in seveda tisti, ki ne. Ne pozabite: vaša koža je skozi leta veliko izpostavljena soncu, in tudi če vas sonce ne opeče, vam UV-žarki škodujejo prav tako kot tistim, ki jih sonce takoj ožge. Edina izjema so dojenčki, mlajši od 6 mesecev, saj je njihova koža zelo občutljiva. Izogibanje soncu, senca in zaščitna oblačila so najboljši način za zaščito dojenčkov.

Profimedia

Sestavine, ki vas ščitijo pred soncem

Fizične sestavine: mineralni filtri (npr. cinkov oksid in titanov dioksid). Nudijo fizično zaščito pred soncem, saj blokirajo in razpršijo UV-žarke, preden ti lahko prodrejo v kožo.  

Kemične sestavine: Avobenzon koži zagotavlja širok spekter zaščite z absorbiranjem UVA-žarkov. Je eden od najpogosteje uporabljenih UVA-filtrov. Oktisalat je sestavina, ki kožo ščiti pred UVB-žarki. 

Vsi izdelki z zaščitnim faktorjem vas bodo ščitili pred UVB-žarki, UVA-zaščita ni vedno tako samoumevna. Kljub oznaki UVA na embalaži zato vedno preverite, ali izdelek med prvimi sestavinami vsebuje tudi eno od navedenih, ki kožo ščitijo pred UVA-žarki.

Lepota

Korenčkovo olje za počitniško polt

Katero kremo z zaščitnim faktorjem izbrati?

V poplavi izdelkov za zaščito pred soncem se je pogosto težko odločiti. Izberite tisti izdelek, za katerega obstaja največja verjetnost, da ga boste veliko uporabljali. Če vam ni všeč tekstura ali vonj, ga boste zagotovo uporabljali bistveno manj, kot če vam vonj prija. Pomembno je le, da zagotavlja varno in učinkovito zaščito pred soncem in je širokega spektra s SPF 15 ali več.

Profimedia

Pri nakupu bodite torej pozorni na naslednje:

• Zaščita širokega spektra: UVA- in UVB-zaščita!
• SPF 15: za vsakodnevne aktivnosti na prostem (sprehodi, pot v službo itd.)
• SPF 30 ali več: za vse daljše aktivnosti na prostem, vključno z dolgotrajnim tekom, pohodništvom, plavanjem oz. kakšnim drugim športom na prostem. SPF 30 je obvezen tudi, če delate na prostem.
• Vodoodpornost: večina proizvajalcev na trg že pošilja zgolj vodoodporne kreme, a pazite! Po približno 40 minutah plavanja se krema vseeno začne izpirati. Zato je nujen nov nanos, ko pridete iz vode. Podobno velja za močno potenje!

So kremez zaščitnim faktorjem varne za kožo?

Kreme s fizičnimi mineralnimi filtri bodo verjetno na občutljivejši koži povzročile manj draženja in reakcije kot kreme s kemičnimi filtri. A so tudi kreme, ki vsebujejo kemične filtre, preizkušene, testirane in varne za uporabo. Pravzaprav večina izdelkov za zaščito pred soncem združuje obe vrsti zaščite.

Domača lekarna

Najboljša domača zdravila proti sončnim opeklinam

In ne pozabite!

Zaščitni faktor pred soncem je treba uporabljati tudi v oblačnem vremenu! Oblaki sicer zmanjšajo občutek vročine na koži, a skoznje prodre kar 80 odstotkov škodljivih UV-žarkov. Zaradi zanemarjanja UV-zaščite v oblačnem vremenu lahko prav takrat pride do najhujših sončnih opeklin.