Nevarna kombinacija: Kaj se zgodi, če jemljete ribje olje in zdravila?
Ribje olje je znano kot podpora srcu in ožilju, vendar pri ljudeh, ki že jemljejo zdravila za visok krvni tlak, ni povsem nedolžen dodatek.
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribjem olju, lahko ugodno vplivajo na srce, ožilje in raven maščob v krvi. Številni jih zato jemljejo kot prehransko dopolnilo, še posebej, če želijo dodatno poskrbeti za zdravje srca. A če ob tem že jemljete zdravila za zniževanje krvnega tlaka, je potrebna previdnost.
Ribje olje lahko namreč pri nekaterih ljudeh dodatno zniža krvni tlak. To samo po sebi ni nujno slabo, saj je uravnan krvni tlak eden ključnih dejavnikov za zmanjšanje tveganja za srčno-žilne zaplete. Težava pa nastane, če tlak pade prenizko.
Omega-3 lahko dodatno znižajo tlak
Raziskave kažejo, da lahko omega-3 maščobne kisline prispevajo k znižanju sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka, predvsem pri nekoliko višjih dnevnih odmerkih. Učinek se pogosteje pokaže pri vnosu približno dveh do treh gramov omega-3 maščobnih kislin na dan.
Pri manjših odmerkih je vpliv na krvni tlak običajno manj izrazit, vseeno pa odziv ni pri vseh ljudeh enak. Pomembno je tudi vedeti, da količina ribjega olja v kapsuli ni enaka količini omega-3 maščobnih kislin. Zato je treba vedno preveriti deklaracijo izdelka, predvsem vsebnost EPA in DHA.
Omega-3 maščobne kisline lahko na krvni tlak vplivajo na več načinov. Prispevajo lahko k sproščanju in širjenju krvnih žil, izboljšanju prekrvavitve ter zmanjšanju obremenitve srca. Prav zato jih pogosto omenjamo v povezavi z zdravjem srca in ožilja.
Kdaj kombinacija postane problematična?
Če oseba že jemlje zdravila za hipertenzijo, lahko ribje olje njihov učinek še nekoliko okrepi. To je pomembno predvsem pri tistih, ki jemljejo več zdravil hkrati ali imajo krvni tlak že dobro urejen oziroma občasno nižji.
Na pretirano znižan krvni tlak lahko opozarjajo omotica, izrazita utrujenost, občutek šibkosti, zamegljen vid ali celo omedlevica. Takšni znaki se lahko pojavijo zlasti ob vstajanju, po telesnem naporu, v vročini ali ob nezadostnem pitju tekočine.
Posebna previdnost je potrebna pri ljudeh, ki jemljejo zdravila, kot so zaviralci ACE, blokatorji angiotenzinskih receptorjev, zaviralci beta, zaviralci kalcijevih kanalčkov ali diuretiki. Prav diuretiki lahko v kombinaciji z vročino, potenjem in nezadostno hidracijo dodatno povečajo možnost prenizkega tlaka.
Ne začnite na lastno pest
Ribje olje je prehransko dopolnilo, vendar to ne pomeni, da je primerno za vsakogar in v vsakem odmerku. Ljudje, ki se zdravijo zaradi visokega krvnega tlaka, naj se pred začetkom jemanja posvetujejo z zdravnikom ali farmacevtom, še posebej če želijo jemati višje odmerke omega-3.
Smiselno je tudi redno spremljanje krvnega tlaka doma. Če se po uvedbi prehranskega dopolnila vrednosti znižajo bolj kot običajno ali se pojavijo neprijetni simptomi, je treba poiskati strokovni nasvet. Zdravnik lahko presodi, ali je treba prilagoditi odmerek dopolnila, spremeniti terapijo ali dodatka sploh ne priporočiti.
Pomembna je tudi kakovost izdelka
Na trgu je veliko izdelkov z ribjim oljem, njihova sestava pa se lahko precej razlikuje. Nekateri vsebujejo nizke količine omega-3, drugi so bolj koncentrirani. Zato ni dovolj gledati le števila kapsul na dan, temveč količino EPA in DHA, ki jo izdelek dejansko vsebuje.
Za večino ljudi je najbolj varen pristop zmeren odmerek, preverjena kakovost izdelka in spremljanje počutja. Ribje olje je lahko koristna podpora zdravju srca, vendar pri zdravljenju visokega krvnega tlaka ne sme nadomestiti predpisanih zdravil.
Najpomembnejše pravilo je preprosto: če jemljete zdravila za krvni tlak, ribjega olja ne uvajajte nepremišljeno. Prava kombinacija lahko koristi, napačen odmerek pa lahko povzroči težave.
