To rastlino skoraj vsi poznamo, a namesto da bi ji prostor namenili v kulinariki in zdravilstvu, jo pogosto pulimo in se nad njeno rastjo jezimo. Dovolite si jo spoznati in ji namenite priložnost.

Avokado se med najbolj zdrave sadeže uvršča predvsem zato, ker vsebuje kar 25 esencialnih hranil v večjih količinah, prav tako pa številne vitamine in minerale, prehranske vlaknine, beljakovine in fitokemikalije.

· Prehrana

Nacionalni inštitut za javno zdravje vsako leto objavi ključne kazalnike zdravja po občinah. V Podlehniku so še posebej pozorni na delež prekomerno prehranjenih otrok, saj je ta po oceni župana Sebastiana Toplaka skrb vzbujajoč. Podatki, objavljeni letos za minula leta, razkrivajo, da je v Podlehniku kar 35,7 % predebelih otrok.

Države članice so že konec lanskega leta odobrile predlog Evropske komisije za prepoved uporabe titanovega dioksida (E171) kot aditiva v številnih proizvodih. Nahaja se v žvečilnih gumijih, pekovskih izdelkih, prehranskih dopolnilih, juhah, omakah, prekovskih produktih za slaščičarstvo in še čem. Gre za aditiv, s katerim smo tesno povezani v vsakodnevnem življenju.

Tvorbo zobnega kamna je mogoče obvladovati. Kako? Ob rednem ščetkanju in čiščenju pri ustnem higieniku bo zobnega kamna manj.

Je mogoče, da kozarec vode preprečuje skladiščenje maščobe? Pa še kako! Če želite do prvega skoka v slano ali sladko vodo izgubiti pet kilogramov, je voda orožje številka ena.

Povečana telesna masa pri otrocih prinaša veliko težav. V Bolnišnici za otroke Šentvid pri Stični v šolo zdravega načina življenja vsako leto sprejmejo 150 otrok, ki se srečujejo s prekomerno telesno maso. O tem, kakšni so najpogostejši vzroki za debelost otrok, kako jo odpraviti in katere so najpogostejše napake, ki jih pri prehrani delamo slovenske družine, smo se pogovarjali z Ireno Štucin Gantar, vodjo strokovnega sveta bolnišnice.

Oh, kako prija kozarec sveže hladne vode, ko pridemo razgreti z dela. Pitna voda je vse bolj dragocena, a ne pozabimo, da prihaja sušno obdobje.

Če se te dni ozremo po travnikih, bomo poleg številnih trav in cvetlic gotovo opazili tudi navadni potrošnik, rastlino, ki nam lahko pomaga zlasti pri prebavi.

· Prehrana

Borovnice imajo številne zdravilne lastnosti, zato si jih privoščite čim več!

· Prehrana

Ste že videli nove, prav posebne slovenske sladolede, ki bodo to poletje poskrbeli za obilo zabave in dobro ohladitev?

· Zdravje

Spletnega radovedneža je zanimalo ali je tekom snemanja oddaje povečala telesno težo. »Moja teža me nikoli ni in me tudi v prihodnosti ne bo definirala,« pa je jasna Nina, ki marljivo sledi zdravemu življenskemu slogu.

Temperature, ki se te dni nikakor ne spustijo pod tridesetico, so marsikoga tudi spravile v zadrego: morda prehodite le nekaj sto metrov, a se že obilno preznojite, kaj šele v neklimatiziranih prostorih. Kako preprečiti čezmerno potenje in neprijeten vonj?

Nekateri ljudje med vožnjo brez težav berejo, brskajo po telefonu in podobno, drugi pa imajo tako hude težave s slabostjo, da se ne morejo osredotočiti na nič drugega.

Driska ali diareja je sila neprijetna reč, ki se, tako se nam zdi, včasih pojavi »od nikoder«. Kaj jesti oziroma kateri hrani se je dobro izogibati, če nastopijo take težave?

Zamrzovalnik je v poletnih dneh nepogrešljiva gospodinjska oprema, a na njegovo čiščenje pogosto pozabimo. Prav tako pogosto delamo napake pri zamrzovanju oziroma odmrzovanju živil. Zamrzniti pa je mogoče tudi nekatera živila, na katera morda do zdaj niti niste pomislili.

· Prehrana

Kuharski mojster razkriva, da mu je pri izgubi 20 kilogramov pomagala najstarejša dieta na svetu. Katera?