Telo zaužito hrano in pijačo spremeni v energijo, ki jo potrebuje za svoje normalno delovanje. Hitrost, s katero telo proizvaja energijo, se imenuje stopnja presnove. Ne boste verjeli, a že manjše napake čez dan vplivajo na vašo presnovo in posledično na slabo počutje, zato se izognite težavam in prestavite svojo presnovo v najvišjo prestavo.

V službi pogosto ne namenjamo pozornosti prehrani, le da gre čim hitreje mimo in da imamo čim več časa za odmor. Vendar ni vseeno, kako se v tem času prehranjujemo. Zagotovite si malico, ki vam bo dala elan in poskrbela za dobro počutje.

Zimski čas je odličen del leta, ko lahko izvajamo določene pomlajevalne postopke za regeneracijo in obnovo kože, po katerih je koža bolj občutljiva na sončno svetlobo. Pozimi so namreč UV žarki manj močni, zaradi česar je uporaba invazivnejših postopkov varna.

· Prehrana

Treba je zavihati rokave in se lotiti akcije. Trenerka Manuela Pendl odločno pravi: »Poletna postava se dela pozimi!« Seveda pa tudi razloži, kako.

Trenerka Manuela Pendl dločno pravi: »Poletna postava se dela pozimi!« Seveda pa tudi razloži, kako.

Opredelitev spolne disfunkcije je težavna, saj imamo vsi različne občutke in pričakovanja glede tega, kaj je za nas »normalno« – od tega, da smo zelo spolno aktivni, do manjšega zanimanja za spolnost.

Črni scenarij iz preteklih let se vam ne bo ponovil, če boste upoštevali eno samo, nadvse preprosto pravilo strokovnjakov za hojo. Vsak dan pojdite na poljubno dolg sprehod.

Mandarine se v zimskem času pogosto znajdejo med sadjem, ki krasi jedilne mize. Priljubljene so tako pri odraslih kot tudi pri otrocih, saj jih odlikujeta izjemna aroma in sladkast, svež okus, ki tudi v najhladnejši zimi spominja na poletje. Poznate vse njihove pozitivne učinkovine?

Shujšati je mogoče kljub močni želji po sladki in mastni hrani, kakršna najbolj prija v hladnejših dneh, in to zelo preprosto. Velik krožnik čudežne okrepčilne juhe nas bo v pičlem tednu dni olajšal za pet kilogramov!

Takoj ga prepoznamo, saj slovi po izrazito ostrem vonju. Nepogrešljiv je v kulinariki, saj jedem dodaja ostrino, popražen pa deluje sladkasto in karamelno. Izjemno cenjen v zdravilstvu, sploh v času prehladov. Ste si ga danes že privoščili?

Pivka se je prva v Sloveniji zavezala za skrbno vzrejo, 100% brez uporabe antibiotikov, kar pomeni da piščanci nikoli ne prejmejo nobenega antibiotika.

Zakaj moramo jesti zajtrk? Je vprašanje marsikaterega otroka, najstnika in tudi odraslega. Odgovor se skriva v hitrejši produktivnosti in boljšem razpoloženju, to pa še zdaleč ni vse. Dodajamo vam nekaj hitrih, petminutnih receptov, ki jih lahko vzamete tudi na pot.

Vsako zimo se bojujemo, da bi jo preživeli brez smrkanja in kašljanja. Toda še je čas, da si okrepimo odpornost, pri tem pa nikakor ne smemo pozabiti na to čudovito sadje – jabolko. Katero in kako pomaga izboljšati odpornost?

Če vas od popolne podobe v novi obleki loči izguba zgolj dveh odvečnih kilogramov, je to prava dieta za vas! Prehranjevalni režim na dan narekuje tri obroke in en prigrizek.