· Zdravje

Veliko ljudi je dehidriranih, ne da bi se tega zavedali! Z zadostno količino vode obnavljamo svoje telo in mu omogočamo, da lahko normalno opravlja vse naloge metabolizma.

· Prehrana

Sol ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja. Vpliva na normalno delovanje mišic in živcev, pomaga pri zadrževanju vode v organizmu in preprečuje dehidracijo.

Marec je mesec odgovornega ravnanja z vodo, kar je tudi osrednja tema letošnjega svetovnega dneva voda, ki ga obeležujemo danes, 22. marca. Prav pa bi bilo, da bi s tem naravnim virom odgovorno ravnali vse dni v letu, saj se moramo zavedati, da ta sicer obnovljivi vir ni na voljo v neomejenih količinah.

· Prehrana

Želite shujšati, ne da bi morali ves čas glodati nezabeljene liste solate ali grizljati puste riževe ploščice? Za vas imamo dobro novico: kar nekaj živil se je na črni listi diet za izgubljanje odvečnih kilogramov znašlo povsem po krivici – mnoga med njimi so prava poezija teksture, vonja in okusa in nasploh čisti užitek za vse prave sladokuske.

· Prehrana

Omejili ste vnos sladkarij, pojeste veliko polnovrednih žit, sadja, zelenjave, malo bele moke, malo mesa – trudite se uživati kar se da zdrava živila, a počutje vseeno ni najboljše. Pri številnih ljudeh se kljub uživanju zdrave hrane pojavi pomanjkanje nekaterih pomembnih vitaminov in mineralov. Preverite, zakaj je tako.

· Gibanje

Ste se kdaj vprašali, zakaj se po plavanju oziroma namakanju v morju počutite kot prerojeni in zakaj se z morskih počitnic večina ljudi vrača z žarečim pogledom ter vedrim nasmehom?

· Zdravje

Pobrskali smo po zanimivostih iz sveta lepote in zdravja. Vas zanima koliko las izgubite v enem dnevu?

· Prehrana

Losijon iz kokosovega olja za zdravo lasišče.

· Prehrana

Če je pred nami pojedina, bodisi bogato obložen piknik, rojstni dan ali praznik, se lahko nanjo vnaprej pripravimo tako, da se nam nič ne bo poznalo na tehtnici.

· Zdravje

Za srce, dušo in zobe – nežen dotik ustnic nas vedno znova ponese v sedma nebesa in okrepi vez med partnerjema. Prav tako pa koristi zdravju.

· Prehrana

C-vitamin je verjetno eden tistih vitaminov, s katerim se 'srečamo' najbolj zgodaj v življenju – ko se nas je še kot otroke loteval prehlad, nam je mama skuhala čaj z limono in dejala, da je notri veliko vitaminov in da se bomo kmalu počutili bolje. In ravno v tem času, ko bodo dnevi vse hladnejši, bolezni in prehladi pa vse pogostejši, se bomo verjetno precej pogosto srečevali z vitaminom C in upali na njegove pozitivne učinke.

· Zdravje

Vsi dobro poznamo tisti občutek, ko postanemo nenavadno utrujeni, v grlu pa nas malce praska. Tako je, kljub temeljitemu pranju rok in pazljivemu dotikanju pip s komolci ste ujeli virus. Preden se založite z zdravili in pripravki iz babičine lekarne, pa se prepričajte, za kakšen virus sploh gre: se bojujete proti gripi ali njenemu šibkejšemu sorodniku prehladu?

· Prehrana

Hrana za tolažbo na zdrav način.

· Prehrana

Imate tudi vi slabo vest, ker ste med prazniki pojedli preveč? Se počutite utrujene, brez energije, za nameček pa je tehtnica pokazala kilogram ali dva več? Nič zato, po veliki noči je sedaj čas za razstrupljevanje, po katerem boste znova začutili pravo življenjsko energijo in se počutili, kot prerojeni.

· Zdravje

Vsaka nosečnica ve, da je uživanje jedi, kot sta suši ali tatarski biftek, zaradi surovega mesa lahko nevarno za plod, redkokatera bodoča mamica pa je seznanjena z dejstvom, da lahko sebe in otroka ogrozi celo z uporabo nekaterih vrst mila ali zobne kreme.

· Zdravje

Le kdo bi seboj stalno nosil zobno ščetko? Svež zadah bi pa, seveda radi imeli vsi. Pomagajte si z naslednjimi triki.

Olja, ogromno vrst jih je, so lahko zelo koristna za naše zdravje, če jih le znamo pravilno uporabljati. Za vas smo zbrali nekaj koristnih nasvetov, pa tudi cen najboljših olj, ki bi jih bilo naše telo veselo.

Ker je prehod z običajnega konzumiranja določenih količin hrane na drugačen način hranjenja, ki pomeni tako užitek pri jedi kot razmislek o njej, precej težaven, imamo na voljo kar nekaj možnosti – taktik, kako ga opraviti brez strahu, da bi bilo za to treba stradati.