· Prehrana

Strokovnjakinja za prehrano Helen Bond je pred kratkim podala nekaj napotkov o prehrani, predvsem o tem, katero zelenjavo in sadje je pametno kuhati in katero pojesti surovo.

· Prehrana

Osnovno in strogo pravilo je ločevanje časa za jed in delo.

· Prehrana

Trideset dni preživimo brez hrane in samo tri dni brez vode. Tako pomembna je voda!

· Zdravje

Ne samo bolezni zob, ki pridejo zaradi slabe higiene ali dednih lastnosti, včasih se bolezni v ustih pokažejo tudi zaradi stresa. Zato si zapomnite, da je tudi za zdravje ustne votline najpomembnejši zdrav življenjski slog.

· Prehrana

Dan Buettner je po vsem svetu spremljal navade stoletnikov. Njihov ključ za dolgoživost in vitkost je preprost: proč od ponorelega sveta in predelane hrane.

· Prehrana

Kaj bi morala vsaka ženska vedeti o izpadanju las? V današnjem stresu in nenehnem tempu si težko vzamemo čas za pravilno nego las. Če k temu dodamo še genetiko, proti kateri se težko borimo, in pomanjkanje hranilnih snovi, ni presenečenje, da ima vse več žensk težave z redčenjem in izpadanjem las.

· Prehrana

Staranje kože je proces, ki se mu ne moremo izogniti, lahko pa ga upočasnimo. S primerno nego in prehrano lahko tudi v zlatih letih resnično sijemo od mladosti, kar potrjujejo tudi strokovnjaki.

· Prehrana

Če se želite rešiti celulita, morate med drugim okrepiti vezivno tkivo, izboljšati prekrvitev in zmanjšati maščobne obloge.

· Prehrana

Trideset dni preživimo brez hrane in samo tri dni brez vode. Tako pomembna je voda!

· Zdravje

Ko hrana postane več kot le energija za telo, ko postane naša kazen in se z njo trpinčimo … v sodobni družbi je tak način kaznovanja vse bolj pogost. Preberite Emanuelino izpoved, ki je to doživela na lastni koži …

· Prehrana

Pitje vode pred in med jedjo je navada, ki jo imamo mnogi. Nova spoznanja pa opozarjajo, da pitje vode med jedjo povzroči več škode kot koristi.

Holesterol je rumena, voskasta maščobna snov v krvi, ki povzroča, da arterije postajajo odlagališče bioloških odpadkov. Ti potem ožijo krvne žile in premoščajo prepad, ki vas loči od bolezni srca. Poznamo dve vrsti holesterola, LDL (low-density lipoprotein) in HDL (high-density lipoprotein). HDL-holesterol veže molekule LDL in jih odnaša v jetra, kjer se uničijo.

· Prehrana

Slabe prehranske navade so eden glavnih vzrokov, da se odvečni kilogrami neusmiljeno kopičijo.

· Prehrana

Že Hipokrat je učil, da naj bo hrana naše zdravilo. Iz ajurvedske medicine izvira rek: »Si, kar ješ!« In kaj delamo mi?

· Prehrana

Jesen je idealna - tako za vpeljavo novega, dietnega jedilnika kot tudi za telovadbo, ki še izboljša rezultate na tehtnici.

· Gibanje

Ob prvem sončku nam misli že uhajajo v poletni čas, ko dolgi rokavi zamenjajo kratke, namesto hlač pa se spogledujemo s kratkimi oblekicami in kopalkami.

· Prehrana

V čem je skrivnost nadvse osvežilnega okusa gaziranih pijač? Zakaj jih radi pijemo? Zaradi mehurčkov, seveda, ki v našem grlu ustvarijo poseben, nepozaben občutek svežine, in ker neskončno uživamo, ko zdrsnejo po požiralniku.

· Prehrana

Danes se mnogi ljudje odločajo za vegetarijanstvo, toda med njimi je visoka stopnja tistih, ki se pozneje vrnejo k mesni prehrani. Zakaj?

· Prehrana

Cimet je začimba z mnogimi zdravilnimi učinki