· Prehrana

US News and World Report je za eno izmed najbolj zdravih diet razglasil dieto za zanositev. Raziskovali so 38 najpopularnejših diet in izbrali najboljše. Najboljše pa niso izbrane le po največji izgubi kilogramov, temveč po najbolj zdravih učinkih poleg hujšanja.

Po najnovejših podatkih število ljudi, ki dočakajo stotico, narašča. Poleg genetike imata pri tem ključno vlogo način življenja ter prehrana.

· Prehrana

Zakaj nekateri z lahkoto shujšajo, kadar želijo, drugi pa so po neštetih poskusih, da bi izgubili kilograme, včasih celo obilnejši, kot so bili, preden so se odločili, da se bodo znebili odvečnih kilogramov? Preverite.

V Evropi in tudi v Sloveniji se zadnje čase povečujeta poraba in dostopnost prehranskih dopolnil. Spreminjajo se tudi distribucijski kanali, vključno z večjo vlogo interneta.

Mrzel zrak, veter, dež, pa tudi dehidracija. Da, prav ste prebrali. Vse to prinašajo hladni meseci. Zato naj za vse letne čase velja: pijte čim več vode.

Danes pogosto slišimo: domače je vedno najboljše. V zadnjih letih je kuhanje postalo priljubljeno tudi zaradi številnih kuharskih oddaj ter poudarjanja svežine in kakovosti pripravljene hrane.

· Prehrana

Jedem krepi okus, ljudem vrača zdravje

· Prehrana

Če boste omejili uživanje kalorij, zlasti tistih iz pšenice, boste v 1 tednu izgubili do 6 kg in dobili tako goste lase, da jih bo težko razčesati.

Kava v zmernih količinah je zdravju nenevarna, čezmerno uživanje pa lahko povzroči hormonske motnje in številne druge resne zdravstvene težave.

· Zdravje

Zbrali smo nekaj najnovejših spoznanj, kako se morate varovati pred gripo in kako pospešite ozdravitev, če vas vseeno položi v posteljo.

Če se lotevate izgubljanja kilogramov, se je o tem najbolj pametno posvetovati z zdravnikom. Poraba kilodžulov na uro pa lahko vseeno služi kot pokazatelj učinkovitosti določene vaje.

· Prehrana

Skleda solate ali topla juhica sta lahko še bolj okusni in zdravi, če vanju stresete še malenkost kurkume.

· Prehrana

Po vsem alkoholu in sladicah vam nutricionisti svetujejo, da pojejte točno določeno hrano, ki vam bo pomagala, da škoda na vašem telesu ne bo hujša.

· Prehrana

Nekatere pijače lahko vašemu organizmu naredijo veliko škodo, saj vsebujejo preveč sladkorja.

· Zdravje

Vsak dan lahko naredimo nekaj za boljše počutje in zdravje. K temu pripomorejo že majhne spremembe v navadah in drobni rituali. Tu je nekaj preprostih predlogov, kako ostati v formi.

· Domači

Skoraj vsaka družina ima svoja najljubša zdravila in nasvete, kako preživeti mrzle mesece brez prehlada in gripe.

· Prehrana

Kako kolobariti z dietami, da nam ne bo dolgčas in da se bomo kilogramov znebili za vse večne čase?

Zlato jabolko je nekoč veljalo za hrano bogov, nič čudnega, saj je prava vitaminska bomba, ki vsebuje tudi številne minerale in antioksidante. Uporabno je tako v prehrani kot v kozmetiki, zato ga ne smete spregledati.

V jesenskih dneh lahko v gozdovih in na njihovih robovih naberemo več različnih jesenskih divjih užitnih plodov. Preden se lotimo nabiranja drnulj, trnulj, jerebike, brogovite, šipka, želoda, bukovega žira in drugih gozdnih plodov, jih moramo dobro poznati, da jih ne zamenjamo z neužitnimi in strupenimi.

Bea Johnson, gurujka življenja brez odpadkov.