Anja Robavs, trenerka iz fitnes centra Bit, svetuje ...

Tiste, ki se še niste kritično pogledale v ogledalo, to nemudoma storite.

· Gibanje

Ste tudi vi opazili, da je oklestil kilograme?

Tokrat vam predstavljamo vedno nasmejano gospodično, diplomirano dietetičarko Katjo Simić, ki se je verjetno spomnite iz prve sezone resničnostnega šova. Katja je strokovnjakinja na svojem področju in je prepričana, da bo pomagala tudi našim finalistkam!

"Ko mi je težko, pomislim, da je vse to dobro zame. Sama sem se odločila, da naredim nekaj zase, zato mi veliko pomeni vsak korak, ki ga naredim," pove Jasna, ki se je pridružila naši preobrazbi

Kakovosten zajtrk naj bi vseboval kos polnozrnatega kruha, rezino manj mastnega sira ali mlečno proseno kašo oziroma polento ter sezonsko zelenjavo ali sadje.

· Prehrana

Nataša Ralijan za svoje telo skrbi zlasti z ustreznim načinom prehranjevanja. Kot pravi, je zadovoljna, da se je odločila za veganstvo.

Sol je takoj za vodo druga najpomembnejša snov za naš organizem, saj med drugim uravnava celično presnovo, poskrbi pa tudi za lepoto.

Neplodnost ima lahko različne vzroke. Pojavlja se tako pri ženskah kot pri moških. Gre za pogosto težavo, s katero se srečuje več kot 15 odstotkov mladih v zahodnem svetu. Vzroki so lahko stres, nepravilna prehrana, premalo spanja … Pomoč pa lahko poiščemo že v naravi.

Kakovosten zajtrk naj bi vseboval kos polnozrnatega kruha, rezino manj mastnega sira ali mlečno proseno kašo oziroma polento ter sezonsko zelenjavo ali sadje.

Med vsemi kandidati v šovu o hujšanju največ prahu dviguje 24-letna Pia Hajdari iz Velenja.

· Prehrana

Skupina Panvita je postala certificirana ponudnica piščančjega mesa, ki je popolnoma brez gensko spremenjenih organizmov (GSO), so sporočili iz družbe. 

Tokrat smo se pogovarjali s Tamaro Djokić, mamico petletne hčerke, ki pravi, da je pripravljena na akcijo!

Manuela Žgeč pravi, da je predolgo časa uživala slabo hrano in se premalo gibala. Zato je s spremembo že začela - ZDAJ!

Praznične dobrote so lahko balzam za dušo, prenažiranje pa močno obremeni naše telo.

· Prehrana

Projekt šolske sheme je v Sloveniji izjemno uspešen, saj ga izvaja kar 90 odstotkov upravičenih osnovnih šol in zavodov; otrokom razdeljujejo sadje, zelenjavo in mleko. 

Nataša Gorenc, ki kot neusmiljena trenerka tekmovalcem v resničnostnem šovu The Biggest Loser pomaga pri hujšanju, o premikanju meja v glavah.

Akcija Popolna preobrazba je že v polnem teku, saj bomo petim kandidatkam temeljito spremenili življenje in ga postavili na pravo stran.

Suzana Kozel je trenutno samo mama.