Počutje in zdravje žensk v menopavzi sta odvisni od delovanja žlez z notranjim izločanjem in ravni spolnih hormonov, ki vplivajo na razpoloženje in krepijo libido.

· Zdravje

Različni so razlogi, da pride do slabosti. Ko se z njo soočite tudi vi, obstaja 5 preprostih trikov, ki jo hitro tudi odpravijo.

Raziskave so pokazale, da so jagode odlične, če želite okrepiti kratkoročni spomin.

Najpogostejše ženske težave so bel tok, srbenje na intimnih delih, vnetje vagine, slab zadah, občutek napihnjenosti in slaba prebava. Kdo bi si mislil, da si pri vsem tem lahko pomagate samo z enim čudežnim živilom.

Vsakdo izmed nas pozna koga, ki ima visok krvni tlak, povišan holesterol ali povišane trigliceride. Se pa zgodi, da ima nekdo kar vse troje – alarm za velike težave s srcem in ožiljem.

Številni vrtičkarji se v prvih poletni dneh razveselijo tudi prvih zrelih strokov česna, ki so nepogrešljivi v kulinariki in še bolj v zdravilstvu, saj veljajo za naravni antibiotik.

Vsa naša vitalnost in življenjska energija izvirata iz dobrega delovanja naših celic, pravi Marija Merljak, univ. dipl. živilska tehnologinja in prehranska strokovnjakinja, avtorica nove knjige Mladost v telesu.

V teh dneh nas je na vrtu s svojimi plodovi že razveselila redkvica, ki je nepogrešljiva v spomladanskih solatah in tudi pri prečiščevalnih kurah. Veste, čemu vse služi?

Karantena je močno spremenila naše navade. Med drugim je le polovica gospodinjstev hrano nakupovala v večjih trgovinah, več smo jo naročali tudi prek spleta, večina pa je kruh pekla doma. Kako je bilo z zelenjavo? Ponekod se je povečalo povpraševanje po vrtičkih, zato smo vas spraševali, ali ste tudi vi poskrbeli za samooskrbo.

Ste tudi vi med sprehodom po travniku ali gozdu zavonjali prijeten sladkast vonj? Zacvetel je bezeg! Čas je, da ga naberete – za okusen čaj, osvežilen sok, šabeso ali za pripravo okusne poslastice.

Zdrav življenjski slog nam narekuje številne odpovedi in zamenjave nam poznanih surovin s tujimi. Mednje zagotovo spada kokosova maščoba, ki ji številni pojejo slavo, pa je res tako zdrava in priporočljiva?

Sprehod skozi gozd nam ponuja številne možnosti, ki jih nikakor ne smemo spregledati. Ste letos že nabrali smrekove vršičke? Ne pozabite pripraviti sirupa proti kašlju ali žganja, pripravili pa smo tudi druge odlične recepte.

Končno je napočil čas, ko se virus umirja in se naša življenja vračajo v tirnice, ki smo jih vajeni. In spet bomo postali »dobri stari mi«.

Vsakdo pozna koga, ki ima visok krvni tlak, povišano raven holesterola ali trigliceridov.

· Prehrana

Tunina v oljčnem olju iz konzerve je odlična malica, ki hitro poteši lakoto, obenem pa telo oskrbi s pomembnimi maščobnimi kislinami, ki jih samo ne more proizvesti. Pa vemo, kaj jemo?

Za spodbujanje črevesnih funkcij.

· Prehrana

Seveda je sadje dobro za vas, a zadnje raziskave razkrivajo, da je lupina še boljša, saj vsebuje veliko hranil in esencialnih maščob, ki jih v sadni sredici ni.

· Prehrana

Ste vedeli, da je vitamin C tako zelo pomemben za naš organizem?