· Prehrana

Prisluhnite telesu, ko vam kliče na pomoč

· Prehrana

Predstavljamo vam odlično jutranjo metodo za boj proti odvečnimi kilogrami.

Pogosta ali celo redna utrujenost je v današnjih časih zelo prisotna. Približno tretjina zdravih najstnikov, odraslih in starejših posameznikov naj bi poročala, da se pogosto počuti zaspana ali utrujena.

Živila z negativnimi kalorijami naj bi porabila več energije za prebavo. Ali ta živila res obstajajo ali je to le mit?

· Zdravje

Če ste nemirni in ne morete zaspati, strokovnjaki priporočajo, da vstanete iz postelje in se 20 minut ukvarjate z aktivnostjo, ki vas bo pomirila.

· Prehrana

Na superživila oziroma angleški izraz 'superfood' naletimo na vsakem koraku: če izraz vpišemo v Google, dobimo več kot 12 milijonov zadetkov. Beseda se sliši, kot bi prišla iz laboratorija, kot da gre za umetno pridobljeno hrano, vendar pa velja ravno nasprotno. Pri superživilih gre za preizkušene sorte sadja in zelenjave, ki so zaradi visokega deleža hranil izjemno dragoceni za naše zdravje in imajo naravne super moči.

Pri nakupu energijskih napitkov nam proizvajalci obljubljajo energije za izvoz, bi skoraj lahko rekli. A vprašanje je, kaj boste popili in kako (ne)zdravo je to za vaše telo. Kaj nam energijski napitki sploh ponujajo?

Ali veste, da je kumina med najstarejšimi začimbami na svetu? Našli so jo celo med izkopaninami iz kamene dobe v koliščarskih naseljih ob Bodenskem jezeru. Že tisočletja jo uporabljajo širom Evrope, pa tudi v zahodni Aziji in severni Afriki. Še danes je nepogrešljiva, tako v kulinariki kot pri uporabi v kozmetične in zdravilne namene.

· Prehrana

Zveza slovenskih društev za boj proti raku, ki je nosilec projekta Evropski kodeks proti raku "Od malih nog do zlatih let", se je skupaj s partnerjem projekta Pomurskim društvom za boj proti raku povezala z gledališčem Ku Kuc in ustvarili so edukativno gledališko predstavo za otroke, poimenovano Na čiribarki. Predstava na inovativen in otrokom prijazen način predstavi pomen zdrave prehrane in gibanja ter najmlajše na ta način spodbuja k zdravemu načinu življenja. Premierno so člani gledališča predstavo odigrali v Murski Soboti, na Osnovni šoli I, sledile pa bodo še ostale predstavitve po drugih slovenskih krajih. Ob koncu predstave so otroci prejeli še zgibanko Evropski kodeks proti raku ter knjižico nasvetov in kuharskih receptov Lahko jem zdrav zajtrk in prigrizke avtorice Branislave Belović. Fotografije s predstave je zbrala Vanesa Jaušovec.

Z nabiranjem stročjega fižola smo skoraj že pri koncu, na vrsto prihaja nabiranje visokega in nizkega fižola. Danes fižol velja za nenadomestljivo zelenjadnico, saj po kakovosti in hranilih prekaša večino druge zelenjave.

· Prehrana

Špinača je tista vrsta zelenjave, ki nam je na voljo vse leto, a zaradi njene dostopnosti pogosto pozabimo nanjo. Pa tako zdrava je! Je eno redkih živil, ki so bogata z vitaminom K, ki je pomemben za zdravje kosti.

Prehitro uživanje hrane ne škoduje le želodcu, temveč vpliva na skoraj vse organe v telesu.

· Zdravje

Kako ohraniti naravo, biotsko pestrost in hkrati poskrbeti za kakovostno samooskrbo – Rešitev so ekoremediacije

· Prehrana

Če imate možnost, le naberite bezgove jagode in se lotite izdelave zdravju koristnih pripravkov. A pozor, sveže jagode niso primerne za uživanje. Jagode je potrebno toplotno obdelati, pri čemer se razgradijo škodljive snovi.

Na vrtovih se debelijo glavice zelja in mnogi že uživajo v koristih te zelenjave, nekateri pa še čakajo, da povsem zraste. Takrat bodo zeljne glave shranili za ozimnico. Veste, kako koristno je uživanje zelja za naš organizem?

· Prehrana

Oblikovalka čevljev in udeleženka šova MasterChef Slovenija Alja Viryent je koronske čase obrnila sebi v prid. Po neprijetni življenjski prelomnici, ko se je ločila, je začela delati na sebi in poskrbela za to, da se je znebila odvečnih kilogramov.

Čičeriko odlikujeta bogata hranilna vrednost in velik energetski potencial, zato je priročna hrana predvsem na jedilnikih vegetarijancev in veganov, saj je več kot popoln nadomestek mesa. Spoznajte njene koristne lastnosti in okusne recepte.