· Novice

Limonin čaj z ingverjem je odličen za zdravje ter nego las in kože.

Prvi teden smo se posvečali čiščenju krvi in limfe, drugi teden smo to še okrepili, v tretjem tednu pa se bomo posvetili lepotnemu razstrupljanju z drenažo in čiščenjem kože, stegen, dojk, trebuha, zadnjice, lasišča in obraza. Začnimo s kopeljo iz njivske preslice, vabi Erika Brajnik.

· Zdravje

Nekoč je veljalo, da imajo zamaščena jetra le tisti, ki preveč popijejo. Vendar temu ni tako, saj zamaščenost jeter pravzaprav spodbujajo tudi stres, vplivi iz okolja, kajenje, nepravilno prehranjevanje, uživanje sladkih pijač, premalo gibanja in še bi lahko naštevali. Z zamaščenostjo jeter se tako srečuje že vsak četrti državljan oziroma 25% Slovencev.*

Aluminij srečujemo na vsakem koraku. Nanj smo navajeni. Vanj celo zavijamo svojo hrano. Kakšen pa je v resnici njegov vpliv na naše zdravje?

· Prehrana

Znanstveniki pravijo, da ni zares toliko pomembno, kdaj jemo – veliko bolj pomembno je vprašanje, kaj jemo.

· Prehrana

Karin Lipovnik je že pred meseci spremenila svoj življenjski slog ter v svoj vsakdan vnesla gibanje in zdravo prehrano. Tekom procesa preobrazbe se sicer ne tehta, a zdaj tudi brez številk na tehtnici z nasmehom na obrazu opaža, da se dogajajo velike spremembe.

Obstaja na tisoče različnih receptov za pripravo zeljne juhe, izvirni recept, ki naj bi si ga izmislili zdravniki, pa je domnevno star že več kot 40 let.

Ko sem na petek zvečer prišla na sedež domžalskega vrtca, je ravnateljica Nina Mav Hrovat še vedno urejala papirje v zvezi z bolniškimi listi, karantenami ... Zaradi covida so ravnatelji cele dneve v službi; sedaj obupujejo tudi taki z dolgoletnim delovnim stažem, pravi.

Urejena prebava se nam zdi samoumevna dokler naše odvajanje ni več redno. Takrat se zavemo kako dragocena je, saj zaprtost, tiščanje in zbadanje v črevesju slabo vplivajo na naše zdravje in počutje. Do popolnega olajšanja in urejene prebave pa vas lahko pripeljejo že majhne spremembe oziroma naravne rešitve.

Nekoč je veljalo, da imajo zamaščena jetra le tisti, ki preveč popijejo. Vendar temu ni tako, saj zamaščenost jeter pravzaprav spodbujajo tudi stres, vplivi iz okolja, kajenje, nepravilno prehranjevanje, uživanje sladkih pijač, premalo gibanja in še bi lahko naštevali. Z zamaščenostjo jeter se tako srečuje že vsak četrti državljan oziroma 25% Slovencev.*

· Prehrana

Spodaj naštete 3 stvari preprosto morete imeti doma na zalogi!

· Prehrana

Alkohol dodatno doprinese k vnosu kalorij v telo. Ljudje pa na to radi pozabimo.

Pametno je, da si vsako leto vzamete vsaj teden dni dopusta od službe in tudi od družine. Kar vsem lepo povejte, da so strokovnjaki dokazali, da je izlet s prijateljicami odličen za dušo in telo.

Kljub temu da še vedno traja in prevladuje zima, nekatera drevesa več ne počivajo. Svoje prve cvetove je že odprla leska, ki nas bo od avgusta razveseljevala z lešniki.

· Prehrana

Ne govorimo o nikakršni strogi dieti, temveč o tem, kako se držati začrtane poti zdravega prehranjevanja. Okoli nas je polno priložnosti, da mimogrede zaidemo nazaj na stara pota hitre in nezdrave prehrane. Kako torej ohraniti motivacijo in se ogniti pastem?

Že samo s hrano lahko izboljšamo plodnost, trdijo strokovnjaki. Zdrava prehrana vpliva na razvoj zdravega jajčeca in spermija, še preden se »srečata«, pomaga pa tudi pri normalnem poteku nosečnosti.

Znanstveniki pravijo, da ni zares toliko pomembno, kdaj jemo – veliko bolj pomembno je vprašanje, kaj jemo.

· Prehrana

Projekt za izbor najbolj inovativnih živil, izdelanih v Sloveniji in na tržišče poslanih v zadnjem letu, pod okriljem Inštitut za nutricionistiko poteka že osmo leto.

Naše čiščenje se je začelo, prvi teden je za nami, nekateri ste že lepo shujšali dva ali tri kilograme. Če se povsem držimo jedilnika, se to zgodi, pravi naturopatinja Erika Brajnik.