Ko hrbtenica boli: Skriti vzroki in znaki, ki jih ne smete prezreti
Pozimi nas v hrbtu ščipa. Običajno zaradi nižjih temperatur in ležernega življenja. Ne iščite več izgovorov in poskrbite za gibljivost hrbtenice.
Bolečina v hrbtenici je lahko zahrbtna, saj se pogosto začne kot blago nelagodje, ki ga pripišemo utrujenosti ali mrazu, nato pa se stopnjuje v ostro, omejujočo bolečino, ki poseže v vsakodnevno delovanje. Takšna bolečina ni zgolj fizična težava, temveč vpliva tudi na koncentracijo, razpoloženje in kakovost spanja.
Hrbtenica kot osrednja oporna struktura telesa prenaša obremenitve vsakega giba, zato hitro pokaže posledice zanemarjanja: pomanjkanja gibanja, dolgotrajnega sedenja in ponavljajočih se enostranskih obremenitev. Ko se bolečina enkrat zasidra, postane jasen opomnik, da telo zahteva spremembo, ne pa še enega izgovora.
Poškodbe
Med najpogostejše vzroke nenadne bolečine vzdolž hrbtenice spadajo nenadne spremembe v obhrbteničnih mišicah, ki dajejo kostem oporo, denimo nateg, ko dvigujete majhnega otroka, ali poškodba oziroma preobremenjenost zaradi nošenja težke vrečke v eni roki. Oboje ima veliko opraviti z vzdržljivostjo hrbtenice. Močnejši je hrbet, lažje prenese nenaravne gibe. Na srečo so te bolečine prehodne in posebni ukrepi niso potrebni.
Seveda so vzrok za bolečino tudi spremembe hrbtenice, ki so po navadi posledica obrabe. Najhitreje se obrabijo medvretenčne ploščice, čas pa najeda tudi telesa vretenc in medvretenčne sklepe. Posledica so lahko zdrsi medvretenčnih ploščic ter zadebelitve kostnine in vezivnega tkiva. Takšne zadebelitve vodijo v stenozo. Zaradi obrabe hrbtenice se lahko pojavi tudi pritisk na hrbtenjačo ali živčne korenine, ki izhajajo iz hrbtenice, kar vodi v dolgotrajne, kronične težave.
Zdrs medvretenčnih ploščic
To je najpogostejši vzrok za nenadne bolečine v križu. Pritisk na živčni koren povzroči hujšo bolečino vzdolž noge, pravimo ji tudi išias. Zanimivo je, da lahko ob išiasu zaradi izrazite povezanosti živčnih končičev v hrbtenici z drugimi deli telesa izgubimo občutek za dotik in občutimo slabšo moč nekaterih mišic noge. Takšne težave se lahko pojavijo tudi v roki, če utrpimo zdrs medvretenčne ploščice v vratu.
Stenoza
Zožitev ledvenega dela kanala oziroma stenoza spada med najpogostejše vzroke hujše bolečine. Pri stenozi križnega dela nas začne boleti vzdolž obeh nog in pogosto se bolečina pojavi šele po nekaj prehojenih kilometrih. Po navadi jo spremlja mravljinčenje v nogah, pozneje pa tudi slabši občutek za dotik in slabša moč nog. Stenoza vratnega dela hrbtenice pa se kaže v zmanjšani moči mišic rok in nog.
Vnetna stanja v telesu
Seveda vzrok boleče hrbtenice ni le obraba hrustanca oziroma medvretenčnih ploščic. Hrbtenica se lahko vname tudi zaradi vnetij drugod v telesu ali ob nenadnem zlomu hrbtenice, ki je pogost pri bolnikih z osteoporozo.
Znano je, da lahko hrbet boli zaradi bolezni črevesa, najpogosteje zaradi raka debelega črevesa in danke, in celo zaradi razjede na želodcu, prevelike ukrivljenosti ledvenega dela hrbtenice ter napredujoče osteoporoze, ki se kaže tudi z bolečinami v kosteh. Včasih pa bolečina v hrbtenici opozori, da imamo eno nogo krajšo od druge.
Degenerativne spremembe hrbtenice
S staranjem in dolgotrajnimi nepravilnimi obremenitvami se v hrbtenici pogosto razvijejo degenerativne spremembe, ki prizadenejo medvretenčne sklepe, vezi in hrustanec. Posledica je postopna izguba prožnosti hrbtenice, jutranja okorelost ter bolečina, ki se poslabša ob daljšem sedenju ali stoji.
Degenerativne spremembe se lahko kažejo tudi kot občutek togosti v križu ali vratu, pokanje ob gibanju in zmanjšan obseg gibov. Čeprav gre za proces, ki je deloma povezan s staranjem, se njegove posledice bistveno poslabšajo pri ljudeh z nizko telesno aktivnostjo, slabo telesno držo in oslabljenimi stabilizacijskimi mišicami trupa.
