Ste si ob odštevanju do novega leta med drugim zadali, da boste v letu 2014 izgubili kakšen kilogram? Verjetno niste edini, saj je to ena izmed najbolj »priljubljenih« novoletnih zaobljub med ljudmi. Za to, da bi lahko oblekli ožje hlače, pa se moramo malce potruditi. Ena izmed možnosti je vadba v fitnes centru

Slovenija je ena od redkih evropskih držav, ki nima urejenega področja uporabe laserjev v medicinske in kozmetične namene. Na to že vrsto let opozarja mag. Metka Adamič, dr. med. spec. derma., ena od najbolj priznanih strokovnjakov na tem področju na evropski in svetovni ravni.

Zapeljive noge, čvrste mišice, napeta koža in ritka brez celulita. To je tisto, kar si želi skoraj vsaka ženska.

Tudi v zimskem času je zelo pomembno gibanje na svežem zraku in ustrezna prehrana, s katero v hladnih dneh uspešno okrepimo imunski sistem.

Osemindvajsetletni Ross Edgeley se je lotil ekstremnega eksperimenta in v 24 urah izgubil 12 kilogramov. Zaradi precejšnjega tveganja je bil Ross pod stalnim zdravniškim nadzorom, zato tega ne poskušajte doma.

Telesna pripravljenost otrok je iz generacije v generacijo slabša, ugotavlja raziskava, ki so jo nedavno predstavili v ZDA. Kot so ugotovili, otroci danes ne zmorejo več teči tako hitro kot njihovi starši v otroških letih. Da bi preprečili bolezni srca in ožilja v poznejših letih, je potrebna vsaj ura telesne aktivnosti na dan, so opozorili.

Naslednji konec tedna bo v znamenju fitnesa, skupinskih vadb in pilatesa. V prestolnici se bo namreč odvil 12. tradicionalni vseslovenski kongres fitnesa, ki bo potekal od 22. do 24. novembra v prostorih Fakultete za šport v Ljubljani. Glavni organizator dogodka je Fitnes zveza Slovenije (FZS), članica Olimpijskega komiteja Slovenije, ki je izključna nosilka usposabljanja strokovnih kadrov fitnes vadbe. FZS s svojimi strokovnimi in poslovnimi dejavnostmi spodbuja pripadnost zdravemu in športnemu življenjskemu slogu, zato se nam obeta zanimiv in razgiban vikend.

Darja Rojec, ženska, ki jo je pri štiriintridesetih letih pretresla diagnoza rak dojke, je o svoji poti napisala tri knjige.

Nemški duhovnik Sebastian Kneipp, ki je živel pred 160 leti, je večkrat poudaril, da ne zdravijo le hladne kopeli, temveč vsak spodbuden dražljaj, ki ga telesu povzroči hladna voda. Tako dobro dene tudi umivanje z ohlajeno vlažno brisačo, poleg mrzlih kopeli in obkladkov pa je nekakšna vmesna izbira oblivanje s hladno vodo, ki si ga lahko privoščimo vsakič, ko zlezemo pod prho.

Zgodba o Phyllis Sues, ki kljub visoki starosti do konca izkoristi vsak dan svojega življenja, je živ dokaz za to, kako pomembna je moč volje. Ta dama čas premaguje tako, da ne izpusti niti enega trenutka. »Če ne vzdržujete svojega telesa, začne slabeti. Če ne vzdržujete svojega uma, bo zakrnel. Vsak dan se morate posvetiti sebi, biti aktivni in se učiti novih stvari,« pravi Phyllis, ki je spomladi dopolnila 90 let in upa, da bo čez deset let prav tako živahna, kot je danes.

Štiriinšestdesetletni dedek iz Kentuckyja je živ dokaz, da nikoli ni prepozno začeti živeti zdravo. Robert je začel vaditi pri starosti 56 let, ko zaradi prekomerne teže ni več mogel hoditi brez palice. Danes je v življenjski formi.