Večina nosečnic poveča vnos železa, le malo pa je takšnih, ki ga premetavajo po telovadnicah. Našla pa se je 33-letnica, ki je uteži dvigovala še dva dni pred rokom.

V resnici to ni tako presenetljiva novica. Nenazadnje so vsi največji misleci hodili na sprehode.

Usta, jezik in požiralnik so nenehno izpostavljeni škodljivim snovem ter okužbam iz hrane in delcev, ki se prenašajo po zraku. Kako jih prepoznamo in zdravimo?

Pomlad je čas, ko se z našimi štirinožnimi prijatelji po dolgi zimi zopet odpravimo na dolge sprehode v naravo. Več gibanja in prijetnega preživljanja časa na svežem zraku pomeni tudi večjo izpostavljenost nevarnostim kot so klopi in bolhe ter raznim boleznim, ki jih le-ti prenašajo.

"Že ko se vidim v ogledalu vidim, da ratujem bolj čvrsta," je povedala pevka Špela Grošelj. Rekreira se štirikrat na teden in se prehranjuje petkrat na dan. Kako potekajo njeni treningi in kako razmiga svojo ritko, pa si oglejte v spodnjem videoposnetku.

Ste se kdaj vprašali, zakaj se po uri rekreacije počutite tako izvrstno? Dejstvo je, da telovadba ne dviga le razpoloženja, pač pa je zdravilo za celo vrsto težav: stres, nespečnost, bolečine v križu … pomaga celo pri vročinskih oblivih, ki spremljajo menopavzo. »Ko gre za varovanje zdravja, je gibanje najboljše zdravilo, kar jih poznamo,« pravi dr. David Katz, ustanovni direktor Preventivnega raziskovalnega centra na Univerzi Yale.

Aktivnosti na kolesih in kolescih so vedno bolj priljubljene tako med odraslimi kot med otroki, zato lahko v njih sodeluje vsa družina. Kaj je lepšega kot družinski kolesarski izlet po stranskih poteh? Preden pa otroka posedete na kolo ali ga postavite na rolerje in skiro, je pametno vedeti, kakšno kolo, rolerje ali skiro sploh izbrati, in predvsem, kako poskrbeti za varnost otroka na vsakem koraku - no ja, zavoju.

Seveda imamo tudi moški »lepotne« težave. Mene motijo predvsem moje prsi. Ker sem sicer kar lepo natreniran, moj parček pa je že skoraj večji od ženinih, me zanima, kako se ga znebiti. Je postopek samoplačniški? In koliko časa si moram pripraviti za okrevanje?

Kate Hudson ne pozna šale, kadar gre za telovadbo. Trudi se, da je aktivna šest dni v tednu. »Moje pravilo je, da se spotim šestkrat na teden – bodisi da je to intenzivna vadba bodisi tekanje z otrokoma. Pomembno je, da se potim. Prepričana sem, da je tako kot pri vsem v življenju potrebna motivacija. Ženske vedno govorijo, da bi bile srečne, če bi imele več časa zase. Biti aktivna je pogosto izziv, vendar je to ena največjih koristi za zdravje.«

Maja Šantl (Tara Shanti) je raziskovalka naravnega, intuitivnega prehranjevanja in gibanja ter zavestnega in srčnega bivanja, aromaterapevtka in ustanoviteljica blagovne znamke ekološke aromakozmetike Amalu. Pravi, da je naše zdravje in dobro počutje je odvisno od številnih dejavnikov in ravnovesja na vseh ravneh – tako fizični, čustveni in mentalni kot duhovni.

Bolezen je zelo »pravična«: brez milosti napade vse, bogate in revne, suhe in debele, mlade in stare. A medtem ko ljudje v revnejših delih sveta umirajo zaradi slabih življenjskih razmer, razvitejše države plačujejo krvavi davek zaradi lastnega razvoja.

Organizirane vadbe, samostojna vadba, tek, dvigovanje uteži ... vse to in še več načinov je za kurjenje odvečnih kalorij. Kaj pa tista, najbolj poceni oblika - seks? Ste pomislili, da bi hujšali takole?

Nekateri komaj sledijo elektronski pošti, a Chrisa Dancyja, življenja brez stalnega pretoka podatkov ni.

Slovenija se je uvrstila na zemljevid želenih destinacij za potovanja britanskih gejev, ki se lahko po novem v Veliki Britaniji enakopravno poročajo. Britanska gej revija Attitude je objavila seznam 25 najbolj zaželenih destinacij za poročna potovanja britanskih gejev. Nanj se je uvrstila tudi Slovenija s ponudbo Gradu Otočec ter Ljubljano.

Soustanoviteljica ekološkega podjetja Ekolife natura in profesorica športne vzgoje Tajča Pavček je v trimesečni akciji Fit in zdravi čez vso zimo, prehladu se le nasmejimo, ki je potekala to zimo, razkrila svoje adute, ki so ji pred šestimi leti pomagali po naravni poti ozdraviti začetek multiple skleroze. Svoje recepte za zdravje je strnjeno predstavila tudi na zaključnem dogodku – presni delavnici Moj idealen dan.

Če trenirate vsak dan ali kar večkrat na dan, čeprav se ne počutite dobro ali ste poškodovani, in tudi kadar vas vaši bližnji resnično potrebujejo, vas je šport najbrž potegnil v zasvojenost. Zakaj se vam je to zgodilo in kako naprej?

Mesec marec je mesec žensk in je mesec mamic. Da ga bodo mamice s svojimi malčki lahko kar najbolje proslavile, so v hotelih LifeClass Portorož pripravili posebno doživetje. Oddih z mamico bo popoln pobeg pod sončne žarke in zdravo razvajanje ob morju.

Nacionalni inštitut za javno zdravje bo tudi letos v vrtcih in šolah izvedel preventivni program Varno s soncem o pravilni samozaščiti pred škodljivimi posledicami sonca. Vrtci in šole se lahko prijavijo do 21. marca. V program je bilo od leta 2007 do danes vključenih že več kot 190.000 predšolskih otrok in šolarjev, so sporočili z inštituta.