Radi tečete, vendar ste se enakomernega teka nekako naveličali in pogrešate elemente igre? Predstavljamo vam posebno metodo tekaškega treninga – fartlek, ki bo vaš tek zagotovo popestril, poleg tega pa boste lahko na zabaven in neobremenjujoč način napredovali ravno tam, kjer kot tekač šepate. Fartlek je primeren tudi kot uvod v tek za tiste, ki teka ne marate, pa bi ga radi vzljubili.

Če želite biti bolj zdravi, si prenehajte zatiskati oči pred resnico.

Dejstva o srčnem infarktu in možganski kapi

Le kaj je lahko lepšega, kot da se v tem mrazu pošteno ogrejemo v savni? Savna pa je dobrodošla tudi zato, ker je zelo dobra pomoč v boju proti prehladom in drugim sezonskim obolenjem.

Poleg presnove maščob in razstrupljanja telesa jetra opravljajo številne druge pomembne naloge, ki so manj znane, pa vseeno zelo pomembne. To pomaga pojasniti, zakaj so lahko zamaščena jetra vzrok za širok razpon zdravstvenih težav.

Preventiva je boljša kot kurativa, pravijo. Prav zato je naš bralec, ki ga bolečine v vratu še ne motijo preveč, povprašal za kak nasvet, saj se zaveda, da se iz malih težav lahko razvijejo resnejše, če ne bo hitro poskrbel zase.

Pretekli mesec je v prestolnici na stežaj odprl vrata Center za svetovanje in psihoterapijo pod okriljem združenja Drogart. K njim se lahko zatečejo vsi, ki imajo težave z alkoholom in prepovedanimi drogami. In to anonimno. Pogoj za vključitev v program je motivacija posameznika za spremembo, abstinenca pa ni pogoj.

Sebastian, eden od naših izredno simpatičnih glasbenikov, je pred kratkim v LifeClass Termah Sveti Martin pripravil noro Zumba zabavo. In govori se, da bo energično delavnico ponovil kmalu.

Cyndi Darnell, kvalificirana terapevtka za seks, razkriva pet preprostih sprememb, ki vas bodo privedle do boljšega spolnega življenja.

Zaradi prezgodnjega rojstva in zapletov po porodu ima triletna Liza cerebralno paralizo. Kljub temu je Liza vztrajna deklica, ki s terapijami vzdržuje gibljivost in pridobiva kondicijo za hojo.

Dolgo so nam govorili o velikem vaginalnem orgazmu, zdaj pa ugotavljajo, da sploh ne obstaja! Ključ do ženskega vrhunca je v stimulaciji klitorisa.

Dandanes ljudje vse preveč sedimo, in to je osnovni razlog, da se nas vse več sooča z bolečinami v križu. Mnoge od njih bi lahko preprečili, če bi vedeli, kako, zato smo se po pomoč obrnili na prim. dr. Iztoka Tomazina, zdravnika specialista splošne, družinske in urgentne medicine.

Britanski raziskovalci so ugotovili, da je mišična sila človekovih nog tesneje povezana s spremembami v mentalnih funkcijah kot kateri koli drug testiran dejavnik.

Zaradi povečanega povpraševanja po svetovalnih in terapevtskih storitvah so v Združenju DrogArt oz. Centru za svetovanje in psihoterapijo danes odprli nove prostore. V centru so s svojim programom na voljo vsem, ki se zaradi prepovedanih drog ali alkohola znajdejo v kakršnihkoli težavah, je ob odprtju prenovljenega centra dejala Anja Mihevc.

Prejšnjo sredo je enainštiridesetletni Kogen Kamahori, eden od tako imenovanih maratonskih menihov, postal eden od le trinajstih, ki so od konca svetovne vojne pa do danes prestali preizkušnjo nepredstavljive vzdržljivosti.