Zdravo prehranjevanje v današnjem času velike ponudbe je za večino ljudi tudi skušnjava. Hrana ni samo skupek hranil, je užitek, pomirilo, nagrada ali kazen, priložnost za druženje.

Čeprav je lepo zaobljena zadnja plat želja vsake ženske, se velikokrat napačno lotimo vadbe, in ko rezultatov ni, kmalu obupamo. Z vajami, ki vam jih predstavljamo, kmalu več ne bo tako.

· Gibanje

Učinkovita naj bi bila predvsem zato, ker pospeši krvni obtok in metabolizem.

· Prehrana

Predstavljamo vam pet najboljših naravnih razstrupljevalcev, ki jih preprosto morate imeti pri roki.

Nimate občutka, da ste izgoreli, a to še ne pomeni, da niste na robu te.

· Zdravje

Da bi v nas dokončno prevladali igrivost, živahnost in pripravljenost na nove začetke, moramo pomesti še z zadnjimi ostanki minulih mesecev.

Z manjšimi triki v trenutku izboljšate vsesplošno počutje in videz?

Zdi se, kot da smo ženske začele izgubljati sebe.

Fitnes je kot svet športa v malem.

Matjaž Kumelj se v svoji koži zelo dobro počuti.

Suzana Jakšič se pripravlja na poletje.

Ko se telo stara, je aktiven življenjski slog pomembnejši kot kdajkoli prej. Redna vadba dvigne raven telesne energije, ohranja vas neodvisne ter preprečuje bolezni.

· Prehrana

Za lepo postavo lahko veliko naredite že z uvedbo manjših sprememb. Za vas smo pripravili kratek vodnik trikov, ki vam bodo pomagali izklesati postavo do poletja.

· Gibanje

Kar 75 odstotkov žensk se izogiba telovadbi, kadar imajo tiste dneve v mesecu. Vendar pa v resnici hormoni med krvavitvijo zelo ugodno vplivajo na mišice in telo.

Nenehno sedenje, obilica obveznosti in stres nam pogosto vzamejo vse moči. Z nekaj drobnimi zvijačami boste svoj delovni kotiček spremenili v oazo, v kateri se boste sprostili in razgibali.