· Bolezni

Maščobne celice okoli trebušnih organov delujejo kot majhne tovarne hormonov.

Pred časom sem v zasebnem podjetju izvajal šolanje varnostnikov na temo samozavesti in osebne karizme. Ker je neverbalna komunikacija pri tem seveda pomembna, me je naročnik prosil, da bi nekoliko več časa posvetili osnovam, da bi lahko tudi najmanj izkušeni zaposleni hitro in že na daleč razumeli govorico telesa denimo pri varovanju lokalov in na prireditvah.

Večina ljudi se leta in leta ukvarja z istim športom ali enako aktivnostjo predvsem zaradi tega, ker se pri tej aktivnosti počutijo dobro, varno, udobno … Pa je konstantno ponavljanje enakih treningov ter povečevanje števila ponovitev ene in iste vaje res dolgoročno učinkovito in potrebno za zdravo delovanje našega organizma? Odgovor na vprašanje vam bo pokazal že pogled v ogledalo.

Tokrat kitajska zdravnica dr. Lu Li piše o tem, kateri dnevi bodo v tem poletju najbolj primerni za krepitev odpornosti, da bomo potem čez zimo bolj zdravi.

· Gibanje

Ste se kdaj vprašali, zakaj se po uri rekreacije počutite tako izvrstno?

· Gibanje

Zgodnje vstajanje je za marsikoga stresen dogodek, a če pri tem storimo še kakšno 'napako', s tem vse skupaj le še poslabšamo.

Še do konca leta je čas za namestitev detektorjev ogljikovega monoksida v prostor s kurilno napravo brez zunanjega zračenja.

· Prehrana

Ne verjamete v drastične diete, ki se jih lahko držimo le kratek čas, po njih pa pridobimo še več kilogramov kot pred dieto?

· Zdravje

Ljubiti samega sebe in biti zadovoljen v svojem telesu je dandanes že oguljena fraza.

· Zdravje

Okrepite mišice medeničnega dna!

· Zdravje

Naše emocije in misli močno vplivajo na nas, saj so fizično povezane z našimi telesi prek imunološkega, endokrinega in centralnega živčnega sistema.

· Zdravje

Zgodi se v trenutku nepazljivosti in nepozornosti – opeče nas sonce, ki je zadnja leta vse bolj močno in nevarno.

· Prehrana

Male spremembe, ki jih boste z našo pomočjo uvedli v svoj vsakdan, so najboljši način, da si pridobite želeno postavo.

Mentorica javnega nastopanja in organizatorka dogodkov Betka Šuhel Mikolič in stilistka ter maratonka Metka Albreht sta izpeljali rekreativno-družabni dogodek 24 ur Šmarne gore s sloganom Od vzhoda do vzhoda – za srečne ljudi.

· Gibanje

Vsakodnevno dozo gibanja lahko dobite tudi zastonj ali le z majhnimi stroški.

· Gibanje

Lahko običajni ljudje sploh upamo, da bi bili kdaj videti kot olimpijski športniki? Seveda!

· Zdravje

Vizualizacija ni noben čirule-čarule. Znanstveniki že desetletja vedo, da podobe, ki si jih ustvarimo v glavi, lahko močno vplivajo na naše telo.

· Zdravje

Stres je eden največjih morilcev sodobnega človeka in če ga lahko vsaj omilimo, storimo ogromno za svoje zdravje!

Bosonoge dejavnosti lahko pomembno izboljšajo občutek ravnotežja, držo in preprečijo nekatere pogoste poškodbe stopal in nog.

· Bolezni

V boju proti boleznim sodobnega časa je napočil trenutek obrata.