Športne poškodbe so posledica nepravilnega izvajanja športne aktivnosti, uporabe neustrezne športne opreme (predvsem športnih copat), pomanjkanja kondicije, slabo ogretega telesa ali neustreznega raztezanja. Bolečina je opozorilo, ki ga moramo vzeti resno! Če se namreč pravočasno ne ustavimo, so posledice lahko resne in neprijetne poškodbe. Poškodbe so neprijetna stvar, ki vam običajno vsaj za nekaj tednov lahko preprečijo normalno gibanje. Aktivni ste seveda lahko, a le tako, da ne obremenjujete prizadetega dela telesa. Pri teku so najbolj izpostavljene noge, zato poškodbe največkrat nastanejo prav tam. Katere pa so najpogostejše? Pretegnjene ali natrgane mišice, poškodbe kolena, vnetje pokostnice in poškodbe ahilove pete oziroma tetive.