Sekretarke Dolenjske in Bele krajine za zdravje na del. mestu

Besedilo: Maja Fink foto: Jadranka Meglen

23. 3. 2016, 13.20

Posodobljeno

24. 03. 2016 · 09:09

Deli članek

Facebook

X (Twitter)

Kopiraj povezavo

Povezava je kopirana!

Deli

Četrtek, 17. marca 2016, po dolgem času spet lep in sončen dan. Napolnjene z energijo sončnih žarkov smo se odpravile v prostore Območno obrtne zbornice Novo mesto. Pričakala nas je predavateljica Vanja Kovačič predsednica društva Active Duos. Vsa nasmejana, samozavestna nas je popeljala skozi nekoliko drugačno, nam še neznano temo delavnice o vadbi na delovnem mestu. Vadba namenjena predvsem tistim, ki delamo v pisarni in nam nepretrgano, dlje časa trajajoče delo v istem položaju pogosto povzroča utrujenost, napetost mišic, bolečine v gibalih ...

Vanja nam je v besedi in z vadbo prikazala kako lahko poskrbimo, da se tem težavam izognemo.

Glede na to, da skoraj osem ur preživimo v sedečem položaju za računalnikom še tistih nekaj minut, ko imamo prosto ne porabimo za pregled spletnih portalov ampak ga rajši izkoristimo zase, za telesno aktivnost. S tem bomo prispevali k višji stopnji zdravja ter posledično manjši rabi zdravstvenih storitev in boljši produktivnosti pri delu.

Za tako vadbo ni ovira ne ozko krilo ne visoke pete, bistvena je motivacija in skrb zase, za svoje telo.

Ob koncu delavnice nam je Vanja na srce položila še nekaj besed o zdravi prehrani, najbolj si bomo zapomnile:»Jejmo tisto, kar radi jemo, bistvo je v zmernih količinah.«

In smo si res po vseh porabljenih kalorijah med vadbo privoščile dva zmerna koščka torte, praznovale smo namreč 16. rojstni dan Kluba.

Zahvaljujemo se donatorjema CGP-ju Novo mesto in Avtomobili, s. p. iz Semiča, ki sta nam omogočila delavnico, Vanji Kovačič za toliko pozitivne energije in odličen prikaz vadbe ter kolegicam iz Trebnjega, ki so si utrgale urico časa in se nam pridružile.

Galerija