Profimedia

Prav neverjetno - še vedno je kdaj ljudska medicina tako učinkovita, da o njej naredijo raziskavo. Pred časom je bila v British Medical Journal objavljena raziskava o oblogah iz zeljnih listov in kako pomagajo pri artritisu. V rubriki z naslovom Minerva, kjer so zbrani zanimivi drobci, je bila objavljena slika ženske, ki si je na koleno dala zeljni list. Rekla je, da je bil to edini ukrep, ki je olajšal simptome njene osteoartroze, krajše artroze.

Prednosti zeljnih listov za artrozo kolen

Nekateri zdravniki so se odzvali z začudenjem, drugi pa niso bili presenečeni, ker je bil uporabljen zeljni list. Neka zdravnica je razkrila, da je morda nekoliko pristranska, čeprav je priznala, da tudi sama uporablja zeljne liste.

Drugi bralec je zapisal: »Sveže oprani zeljni listi so v evropski ljudski medicini znani kot obkladek za reveže. To starodavno zdravilo, ki se uporablja za zmanjšanje vseh vrst bolečih oteklin, ni nič novega ... Torej ni nič nenavadnega, da je ženska na sliki uporabila zeljni list za boleča kolena.«

Zakaj torej ne bi preizkusili učinkov oblog iz zeljnih listov?

Bolniki s potrjeno artrozo kolen so bili naključno dodeljeni eni od treh skupin za štiri tedne: prva skupina je dobila list zelja na kolena vsak dan, druga lokalni gel proti bolečinam, ki vsebuje protivnetno zdravilo, tretja pa je bila kontrolna.

Profimedia

Lokalni gel ni deloval veliko bolje, kot če ne bi storili ničesar, a zdravljenje z zeljnimi listi je dejansko delovalo pri zmanjševanju intenzivnosti bolečine. Na splošno je študija ugotovila, da je bila štiritedenska uporaba obloge iz zeljnih listov učinkovitejša od običajne oskrbe bolečine in je vplivala na kakovost življenja. Vendar pa v končni analizi zeljni listi niso delovali bolje od štiritedenske uporabe lokalnih zdravil.

Varni za dolgotrajno uporabo

Ker so zeljni listi varni in se lahko uporabljajo dolgoročno, zakaj jih ne bi poskusili, če imate artrozo kolena Prav tako ne bi škodilo, če bi nekaj zelja tudi pojedli, saj ima lahko tudi notranji protivnetni učinek. Pravzaprav lahko protivnetne učinke pojasnimo z učinkovinami v zelju, ki ima protivnetni učinek. Podobno deluje druga zelenjava iz družine križnic.

Profimedia

V neki študiji je desetdnevno uživanje brokolija pri kadilcih znižalo raven C-reaktivnega proteina za 40 odstotkov!

V redu, kaj pa za artritis? In vitro sulforafan, čarobna kemikalija iz zelja, ščiti hrustanec pred uničenjem, kar nakazuje, da je prehrana z veliko zelja ali drugih križnic lahko koristen ukrep za preprečevanje ali upočasnitev napredovanja osteoartroze.

Preberite tudi:

• 6 jutranjih navad osebnih trenerjev za boljšo gibljivost
• 20 minut na dan za čvrste stegnske mišice
• Protibolečinske vaje za otrdele prste

Sklep

• Zeljni listi, v evropski ljudski medicini znani kot obkladek za reveže, so bili uporabljeni za zmanjšanje boleče otekline.
• Ena najpogostejših kroničnih bolezni pri starejših je osteoartritis kolena.
• Raziskovalci so bolnike z osteoartrozo za en mesec razvrstili v eno od treh skupin: prva skupina je dobila zeljni listi na koleno vsak dan, druga lokalni gel proti bolečinam, ki vsebuje protivnetno sredstvo, tretja pa je bila kontrolna. Vsakodnevne obloge iz zeljnih listov so bile učinkovitejše od običajne nege glede bolečine in kakovosti življenja, čeprav so se po mesecu dni učinki izravnali in sta bili obe metodi enakovredni.
• Ker so zeljni listi varni in se lahko uporabljajo dolgoročno, bi jih bilo morda vredno poskusiti za lajšanje bolečin, ki jih povzroča osteoartritis kolena.
• Uživanje zelja je lahko tudi koristno, saj ima križnica dokazano protivnetno delovanje. Kadilci so na primer znižali raven C-reaktivnega proteina za 40 odstotkov že po desetih dneh uživanja brokolija.
• Sulforafan - protitumorna in protimikrobna učinkovina, ki jo vnesemo v telo z uživanjem različnih vrst zelenjave, kot so brstični ohrovt, brokoli, cvetača, koleraba, redkvica - ščiti hrustanec pred uničenjem.
• V študijah so pri bolnikih z osteoartritisom, ki so uživali zelje in brokoli, dejansko odkrili v sinovialni tekočini.