Profimedia

In ne, igranje ni samo zabava ali za tiste, ki nimajo pametnejšega dela, temveč gre za odlično (če ne celo resno) orodje za dosego splošnega dobrega počutja telesa in uma.

Koristi za telo

Najprej: igra izboljšuje telesno pripravljenost. Aktivne igre na prostem, kot so skrivalnice ali lovljenje, so kot intenziven trening v telovadnici. Med tekom in skakanjem se srčni utrip pospeši, hkrati pa se izboljšujeta koordinacija in ravnotežje. Vse igre, ki vključujejo celo telo, dodatno krepijo tudi imunski sistem. Zmanjševanje stresa in spodbujanje gibanja pomagata imunskemu sistemu k boljšemu delovanju.

Profimedia

Za boljše kognitivne sposobnosti

Pomembne niso le igre na prostem - tudi družabne igre, ki jih igramo na tleh ali mizi v dnevni sobi, imajo velik učinek. Spodbujajo ustvarjalnost in sposobnost reševanja problemov. Strateške igre, uganke in igre vlog krepijo kritično mišljenje ter izboljšujejo spomin in kognitivne funkcije. Družabne igre, tudi najpreprostejše, kot sta človek, ne jezi se ali spomin, pa tudi sestavljanke in izobraževalne videoigre, pomagajo ohranjati um aktiven in lahko celo preprečijo kognitivni upad.

Poleg tega igra spodbuja učenje: otrokom pomaga naravno in igrivo razvijati jezikovne, matematične in socialne veščine, starejšim pa omogoča, da te veščine dlje časa ohranjajo na visoki ravni, paš e zabavajo se.

Brusnice

Ključ do ohranjanja spomina in preprečevanja demence

Čustvene in duševne koristi

Igra zmanjšuje stres in tesnobo - tako pri odraslih kot pri otrocih. Smeh, zabava in igrivost sprožijo izločanje endorfinov in znižajo raven kortizola, kar zmanjšuje napetost. Igranje povečuje samozavest, odpornost in prilagodljivost - spopadanje z izzivi in premagovanje ovir v igri gradita zaupanje vase ter krepita sposobnost prilagajanja. Skozi igro se učimo obvladovanja čustev: naučimo se prenašati tako poraze kot zmage, s čimer razvijamo čustveno inteligenco.

Osebna rast

Čas je, da spoznate zdravilno moč pisanja

Razvijanje in ohranjanje socialnih veščin in odnosov

Igra krepi komunikacijo in sodelovanje. Skupinske igre krepijo timski duh, spodbujajo empatijo in učijo razumevanja drugih. Igre vlog in interakcija s soigralci razvijajo sposobnost vživljanja v druge in razumevanja njihove perspektive.

Profimedia

In danes, ko vemo, da osamljenost vodi v bolezen, je pomembno vedeti, da igra pomaga premagovati osamljenost. Igranje z drugimi, v živo ali prek spleta, krepi občutek povezanosti in zmanjšuje socialno izolacijo.

Nasveti za starše

S temi potezami stimulirate otroške možgane

10 najboljših družabnih iger za otroke

Igre so primerne približno za starost 4-12 let.

• Dobble: Igra hitrosti in opazovanja. Otroci urijo reflekse, koncentracijo in vizualno prepoznavanje vzorcev.
• Spomin: Ena najboljših za razvijanje kratkoročnega spomina. Preprosta, a učinkovita.
• Enka: Barvita igra s kartami, ki uri hitro razmišljanje, taktiko in štetje.
• Zingo!: Odlična igra za učenje besed in hitrost prepoznavanja. Super za predšolske otroke. Podobno kot bingo, samo zingo.
• Rush Hour: Logična igra s premikanjem avtomobilčkov za enega igralca, ki uči reševanje problemov.
• IQ Puzzler Pro: Samostojna miselna igra s 3D-ugankami - krepi logično razmišljanje in prostorsko predstavo.
• Človek, ne jezi se: Klasična igra, ki uči potrpežljivost, štetje in zdravo spoprijemanje z zmago in porazom.
• Blokus: Preprosta strateška igra za prostorsko razporejanje in načrtovanje.
• Rhino Hero: Zelo zabavna igra z grajenjem stolpa - uri fino motoriko in koncentracijo.
• Outfoxed!: Kooperativna detektivska igra za otroke, kjer skupaj iščejo krivca. Razvija logiko in sodelovanje.

Profimedia

10 najboljših družabnih iger za odrasle

Odlične so tudi za najstnike in starejše otroke. 

• Codenames (šifranti): Igra asociacij, logike in timskega dela. Zelo dobra za večje skupine.
• Dixit: Umetniško in domiselno pripovedovanje zgodb, ki krepi domišljijo in čustveno inteligenco.
• Catan (naseljenci otoka Catan): Trgovanje, strategija, taktika - prava klasika za odrasle.
• Azul: Umirjena, a strateška igra postavljanja ploščic - zahteva načrtovanje in natančnost.
• Scrabble ali slovenski besedni izziv: Popolna igra za širjenje besedišča, črkovanja in jezika.
• Carcassonne: Sestavljanje pokrajine in točkovanje - odlična za logiko in prostorsko razmišljanje.
• Hive: Strateška igra z žuželkami brez igralne plošče. Odlična za par ali solo igranje.
• 7 Wonders: Zelo priljubljena igra s kartami o razvoju civilizacije. Veliko odločanja in strategije.
• Just One: Kooperativna besedna igra, odlična za skupine. Spodbuja kreativnost in komunikacijo.
• Sherlock Holmes: Consulting Detective: Detektivska zgodba za odrasle, ki ljubijo uganke, namige in logično razreševanje primerov.