Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Jana za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Dieto s petimi dejavniki so, tako kot številne diete pred njo, razglasili za revolucionarno, vendar pa zanjo obstaja še ena potrditev uspešnosti – navdušeno so jo sprejeli hollywoodski zvezdniki, in to tako tisti, ki so morali na hitro izgubiti kilograme, kot oni, ki jim  življenje v skladu s petimi dejavniki pomaga, da brez stradanja vzdržujejo zdravo težo in lepo postavo. S to dieto se ne čutijo prikrajšani, saj uživajo pet obrokov na dan, enkrat na teden pa je dovoljeno jesti vse, kar si poželi srce.

Harley Pasternak se je dolgo ukvarjal s proučevanjem nutricionizma in se dodobra preznojil, preden je postal trener za fitnes, ki zna razmišljati s svojo glavo. Svoje znanje je nato združil v metodo uravnotežene prehrane in telesne vadbe, ki še zdaleč ni agresivno garanje. Najpomembnejše pa je, da to ni program, ki bi v kratkem času pripeljal do želenega rezultata, nato pa bi se vse doseženo v hipu sesulo in povzročilo učinek jojo, ko se odvečni kilogrami hitro povrnejo.

Posebnost njegove diete je, da je vse povezano s številom 5. Temelji na pettedenskem načrtu prehranjevanja, pet obrokov na dan, vsak med obroki pa ima pet sestavin. V petih tednih si lahko ukradete pet dni za »prevaro«, torej en dan odmora na teden. Dieta temelji na petih dejavnikih hujšanja: metabolizmu, telesni vadbi, načrtovanju obrokov, nizkem glikemičnem indeksu, odmorih in okrevanju.

Zvezdniki obožujejo Pasternakovo dieto

Zvezdnice, kot so Halle Barry, Eva Mendes, Jessica Simpson, Rachel Weitz, prisegajo na Pasternakovo dieto, ki je dodobra ogrozila  – med hollywoodskimi zvezdnicami še donedavnega silno priljubljeno – dieto UN.

Več v Jani št. 17, 26.4. 2011