Pet stavkov Jima Curtisa, ki vabijo k novoletni samorefleksiji
Jim Curtis, hipnoterapevt in partner Jennifer Aniston, je delil pet stavkov za samorefleksijo. Zakaj jih je prav pred novim letom smiselno brati kot kompas osebne rasti?
Ameriški hipnoterapevt, wellness coach in avtor Jim Curtis je v zadnjih mesecih deležen precejšnje pozornosti. Res je, da je k večji prepoznavnosti prispevala tudi njegova sveža zveza z igralsko ikono Jennifer Aniston, a to je predvsem pomenilo, da so njegove misli in delo hitreje prišle med ljudi, ki jih zanima osebna rast.
V središču Curtisovega dela je hipnoterapija kot orodje za spreminjanje globoko zakoreninjenih nezavednih vzorcev, tistih, ki pogosto delujejo v ozadju in pomembno vplivajo na naše odločitve, izbire partnerjev, odnos do sebe ter sposobnost postavljanja meja. Sam pogosto poudarja, da zgolj zavestna želja po spremembi ni dovolj, če hkrati ne naslovimo prepričanj, ki jih nosimo v podzavesti in ki tiho, a vztrajno oblikujejo našo realnost.
Ni presenetljivo, da se je s takšnim pristopom hitro približal širšemu krogu ljudi, ki spremljajo sodobne pristope k osebni rasti. Njegov slog ni klasično motivacijski in ne obljublja hitrih preobrazb, temveč spodbuja počasno, reflektirano delo na sebi. Pogosto vključuje pisanje dnevnika in zavestno opazovanje lastnih notranjih odzivov. Velik del teh razmislekov deli tudi na družbenih omrežjih, kjer njegove objave delujejo kot mirno povabilo k samorefleksiji, ne kot pritisk k spremembi.
PREBERITE TUDI:
V času, ko se leto izteka in marsikdo intuitivno čuti potrebo po notranjem »pospravljanju«, si lahko sposodimo eno od njegovih objav. V njej Curtis izpostavi pet stavkov, za katere pravi, da so lahko močan sprožilec samorefleksije in da nam, če jih le vzamemo kot resno pobudo za razmislek, lahko celo spremenijo življenje. Ob tem povabi, da si vzamemo čas in o vsakem od njih nekaj dni zapored razmišljamo ter misli zapisujemo v dnevnik. Prav ta proces nam pogosto razkrije, kje se v resnici vrtimo v krogu.
Pa si poglejmo teh pet stavkov pobliže.
Živeli boste samo tisto življenje, ki ga ustvarite zase.
(»You will only ever live the life you create for yourself.«)
Curtis ta stavek neposredno poveže s podzavestnimi prepričanji. Poudarja, da našega življenja ne oblikujejo zgolj zavestne odločitve, temveč predvsem tisto, kar globoko v sebi verjamemo o sebi, svetu in svojih možnostih. Če v ozadju nosimo prepričanja, da moramo ugajati, da ni varno tvegati ali da si ne smemo želeti preveč, bo tudi naše življenje temu primerno omejeno.
Ustvarjati življenje zase v tem kontekstu pomeni razširiti zavedanje o sebi. Opaziti, katere zgodbe o sebi ponavljamo in katere izbire iz njih logično sledijo, četudi nam morda že dolgo ne služijo več. Ko enkrat prepoznamo, kaj se dogaja v naši podzavesti, dobimo tudi več možnosti, da te vzorce postopoma spreminjamo in si ustvarimo življenje, po katerem v resnici hrepenimo.
Če skrb zase pomeni, da boste ljudi razočarali, jih pač razočarajte.
(»If taking care of yourself means letting people down, it’s ok to let them down.«)
Ta misel pogosto sproži nelagodje, zlasti pri ljudeh, ki so vajeni skrbeti za druge in sebe postavljati na zadnje mesto. Curtis jo umesti v širši okvir zdravja: ko postavimo lastno dobrobit na prvo mesto, odnosi dolgoročno ne trpijo, temveč se lahko celo poglobijo.
Razočaranje namreč ni vedno znak napačne odločitve. Včasih pomeni le, da spreminjamo staro dinamiko in nehamo prevzemati odgovornost za občutke drugih na račun lastnih meja. Takšna sprememba ni prijetna, je pa pogosto nujna, če želimo odnose, ki temeljijo na resničnem stiku in ne na izčrpavanju.
Če po odločitvi čutimo žalost, to še ne pomeni, da je bila odločitev napačna.
(»Feeling sad after making a decision doesn’t mean you made the wrong decision.«)
Gre za eno najbolj razbremenilnih misli v Curtisovi objavi. Pogosto verjamemo, da bi morale prave odločitve prinesti takojšnje olajšanje ali celo veselje. Ko se to ne zgodi, se pojavi dvom. A žalost je lahko povsem naraven del procesa.
Pogosto žalujemo za tem, kar zapuščamo – za znano strukturo, za predstavo, da bi se nekaj lahko uredilo brez našega posega, ali za delom sebe, ki je dolgo vztrajal. Žalost in pravilna odločitev se ne izključujeta. Lahko obstajata hkrati. Prav to razumevanje mnogim omogoči, da v odločitvah vztrajajo dovolj dolgo, da se pokažejo njihovi resnični učinki.
Ljubezen je le eno področje življenja – ne pozabite negovati tudi drugih.
(»Your love is one area of your life – don’t forget to nurture the rest.«)
To je tih opomnik proti idealu, ki ga pogosto poveličuje sodobna kultura: da je ljubezenski odnos središče, okoli katerega se mora vrteti vse. In da bo, ko bo ljubezen »prava«, samodejno na svoje mesto padlo tudi vse drugo.
A odnos ne more nositi celotnega smisla našega življenja. Zdrava ljubezen je običajno rezultat širšega notranjega ravnovesja. Ko negujemo tudi druge dele sebe, svoje interese, telo, notranji svet in prijateljstva, postajamo bolj celostni. Iz te polnosti pa se pogosto rodi zrelejša, manj odvisna oblika ljubezni.
Rast je neurejena, a nagrajujoča.
(»Growth is messy but rewarding.«)
Morda najbolj realističen stavek na seznamu. Osebna rast redko poteka linearno. Pogosto prinese več vprašanj, več čustev in več notranjega nereda, preden se začnejo stvari sestavljati drugače.
Curtis procesa ne romantizira, temveč ga normalizira. Rast je lahko naporna, zmedena in počasna. Prav skozi to neurejenost pa se pogosto oblikuje bolj stabilen odnos do sebe. Takšen, ki ne temelji na popolnosti, temveč na resničnosti.
Zakaj si vzeti čas prav za teh pet stavkov?
Vstop v novo leto pogosto prinese željo po spremembi. Morda je lahko prav Curtisovo povabilo k razmisleku način, ki vas bo nagovoril. Zakaj bi torej razmišljali in pisali dnevnik prav ob teh petih stavkih? Ker so dovolj preprosti, da jih razumemo, in hkrati dovolj resnični, da nas malo zabolijo.
Ne govorijo o tem, kako postati »najboljša verzija sebe«, temveč o odgovornosti, mejah, žalovanju, ravnotežju in rasti, ki ni vedno udobna, je pa pogosto tista, ki zares premakne stvari.
E-novice · Novice
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
O avtorju
je life-coach in glavna urednica revije Rože & VRT, ki jo z veliko mero strokovnosti in uredniške vizije vodi že vrsto let. Njeno profesionalno delo se prepleta z osebnim poslanstvom – raziskovanjem človeškega vedenja ter iskanjem načinov za bolj zavestno in uravnoteženo življenje. Poleg tem o urejanju vrtov se poglobljeno posveča področjem osebne rasti - čuječnosti, meditacije in optimizacije osebne produktivnosti, kjer posameznikom pomaga razvijati večjo notranjo stabilnost, jasnost misli in učinkovitost pri vsakodnevnih izzivih. S svojim delom povezuje znanje, prakso in izkušnje v vsebine, ki nagovarjajo tako um kot srce.
