Želite shujšati, ne da bi morali ves čas glodati nezabeljene liste solate ali grizljati puste riževe ploščice? Za vas imamo dobro novico: kar nekaj živil se je na črni listi diet za izgubljanje odvečnih kilogramov znašlo povsem po krivici – mnoga med njimi so prava poezija teksture, vonja in okusa in nasploh čisti užitek za vse prave sladokuske.

Omejili ste vnos sladkarij, pojeste veliko polnovrednih žit, sadja, zelenjave, malo bele moke, malo mesa – trudite se uživati kar se da zdrava živila, a počutje vseeno ni najboljše. Pri številnih ljudeh se kljub uživanju zdrave hrane pojavi pomanjkanje nekaterih pomembnih vitaminov in mineralov. Preverite, zakaj je tako.

Ste se kdaj vprašali, zakaj se po plavanju oziroma namakanju v morju počutite kot prerojeni in zakaj se z morskih počitnic večina ljudi vrača z žarečim pogledom ter vedrim nasmehom?

Pobrskali smo po zanimivostih iz sveta lepote in zdravja. Vas zanima koliko las izgubite v enem dnevu?

Zdaj res ni več dvoma: pomlad je skoraj že tu in že jo lahko vohamo. Kaj ko bi ji pripravili dobrodošlico? Jo pozdravili na prav poseben način - z jogijsko vajo pozdrav soncu? Naučiti se moramo le 12 preprostih položajev in že lahko uživamo vse njene koristi.

Razkošen sadež srčaste oblike, skrit za močno lupino in obdan z bodicami, na prvi pogled ne vzbuja teka, a za nenavadnim videzom se skriva sočen in okusen sadež, ki ga že stoletja uporabljajo za ohranjanje zdravja in dobrega počutja.

Glina je eno tistih čudežnih sredstev, ki jih lahko pijemo, uporabljamo kot čistilno masko ali pa kot obkladek proti glavobolu. Učinkuje v vseh primerih!

Losijon iz kokosovega olja za zdravo lasišče.

Prelomna raziskava, ki je dokazala osupljive učinke meditacije

Razlogov za utrujene oči je ogromno: premalo spanca, naporen dan, stres, dolgotrajno delo za računalnikom, izpostavljenost umetni svetlobi ali močnemu vetru, uporaba neprimerne kozmetike, tudi nezadostno pitje vode. Kakršenkoli že je razlog, zaradi katerega so vaše oči obremenjene, vzdražene ali vnete, zanje poskrbite s preprostim poparkom. Koža bo po uporabi bolj napeta, oči spočite, vi pa boljše volje.

Če je pred nami pojedina, bodisi bogato obložen piknik, rojstni dan ali praznik, se lahko nanjo vnaprej pripravimo tako, da se nam nič ne bo poznalo na tehtnici.

Za srce, dušo in zobe – nežen dotik ustnic nas vedno znova ponese v sedma nebesa in okrepi vez med partnerjema. Prav tako pa koristi zdravju.

C-vitamin je verjetno eden tistih vitaminov, s katerim se 'srečamo' najbolj zgodaj v življenju – ko se nas je še kot otroke loteval prehlad, nam je mama skuhala čaj z limono in dejala, da je notri veliko vitaminov in da se bomo kmalu počutili bolje. In ravno v tem času, ko bodo dnevi vse hladnejši, bolezni in prehladi pa vse pogostejši, se bomo verjetno precej pogosto srečevali z vitaminom C in upali na njegove pozitivne učinke.

Ko odkrijemo, kaj nas v življenju osrečuje, lahko sprostimo svoje moči samozdravljenja za ohranjanje zdravja ali da se spet postavimo na noge. Počivajo namreč v vseh nas, samo sprožiti jih moramo.

Vsi dobro poznamo tisti občutek, ko postanemo nenavadno utrujeni, v grlu pa nas malce praska. Tako je, kljub temeljitemu pranju rok in pazljivemu dotikanju pip s komolci ste ujeli virus. Preden se založite z zdravili in pripravki iz babičine lekarne, pa se prepričajte, za kakšen virus sploh gre: se bojujete proti gripi ali njenemu šibkejšemu sorodniku prehladu?

S pomočjo barvne terapije si lahko dvignete samozavest in si okrepite moč za večji uspeh pri delu, lahko pa tudi znova pritegnete strast v vašo ljubezensko zvezo.

Hrana za tolažbo na zdrav način.

Imate tudi vi slabo vest, ker ste med prazniki pojedli preveč? Se počutite utrujene, brez energije, za nameček pa je tehtnica pokazala kilogram ali dva več? Nič zato, po veliki noči je sedaj čas za razstrupljevanje, po katerem boste znova začutili pravo življenjsko energijo in se počutili, kot prerojeni.

Tokrat se bomo posvetili najobčutljivejšemu in najzapeljivejšemu delu, zadnjici. Vsi bi želeli imeti lepo oblikovano in čvrsto, a se največkrat lotimo oblikovanja z napačnimi vajami. Danes vam bomo razkrili vse skrivnosti lepe zadnjice, in če jih boste pridno izvajali, vam uspeh ne uide. Vaje z lastno težo so sicer super, a boste večji napredek naredili, če boste poprijeli za kakšno utež. Preverite!