Izsledki nekaterih raziskav so pokazali, da želja po nezdravi hrani nakazuje na pomanjkanje nekaterih mikrohranil. Preverite, kaj vam sporoča telo, kadar …

Izkoristite moč narave, ki ponuja obilo hranilnih snovi, ki skrbijo za močan imunski sistem.

Zdrava presnova pomaga pri uravnavanju telesne teže in varuje pred številnimi boleznimi.

Dieta, s katero lahko izgubite do 90 kilogramov.

· Zdravi in razstruplja

Zelje slovi kot hrana za odpravljanje odvečnih kilogramov in razstrupljanje telesa. Ima malo kalorij, vendar veliko vode in prehranskih vlaknin, zaradi česar daje občutek sitosti.

Čeprav so številni prepričani, da živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, redijo, je resnica povsem drugačna.

· Nasveti

Pri trenju jajc pazimo, da se s prsti ne dotikamo notranjosti lupine jajca oziroma jajčne vsebine.

Če ne zajtrkujete, ogrožate svoje zdravje, ta navada pa lahko povzroči tudi prekomerno telesno težo.

· Dober tek Slovenija

Na prvi nacionalni konferenci o prehrani in telesni dejavnosti so ugotovili, da se nekateri projekti in cilji pri spodbujanju zdrave prehrane in gibanja že uresničujejo.

Zjutraj smo običajno vajeni piti kavo ali čaj. Čedalje bolj priljubljeni so tudi sadni sokovi, smutiji, ki so lahko dober vir beljakovin. Take jutranje napitke imajo radi športniki in rekreativci, preden se lotijo vadbe ali da dobijo energijo, potrebno za začetek dneva. Zeliščni čaji imajo prav tako posebno vlogo: ali pomirjajo ali pa nas napolnijo z energijo.

Verjetno vsakič, ko se tuširate, nimate časa za celoten postopek. Ko ga pa imate, sledite spodnjim nasvetom.

Koža na vaših rokah in nogah ima v primerjavi z obrazom malo maščobnih žlez, zato hitro postane suha in srbeča, posebno ko začne delovati centralna kurjava.

Bea Johnson, gurujka življenja brez odpadkov.

· Dieta

Držite se mnogih diet, pa nobena ne pomaga? Preskočite mnogo živil, ki so v bistvu zelo pomembna za razvoj in vaše zdravje? Naj vam pomagamo.

Vse več strokovnjakov prevprašuje domnevno dobrodejne učinke pitja vode. Sta priporočena dva litra na dan preveč?

· Prehrana

Vsi poznamo tisto nadležno praskanje v grlu in občutek bolečine pri požiranju.

Ko je govor o zdravilnih učinkovinah prehrane, trenutno med pijačami krona pripada matcha zelenemu čaju, posebni vrsti japonskega zelenega čaja.

Največja napaka, ki jo lahko naredimo, je, da pridemo na vadbo lačni, po njej pa nič ne jemo, pravijo osebni trenerji in športni strokovnjaki.

Strokovnjaki so ugotovili, da nekatere diete v medsebojni kombinaciji delujejo turbo shujševalno, saj vsaka na svoj način pospešuje presnovo in topi maščobe.