· Študentska hrana

Mešanica oreščkov in suhega sadja je nepogrešljiva kombinacija v vsakdanji prehrani človeka, ki da kaj na svoje zdravje. Z razlogom je znana tudi kot študentska hrana in kot zdrav prigrizek ob učenju. V prvi vrsti odlično nadomesti običajno preobilne škrobne obroke, prav tako hitro poteši potrebo po hrani.

· Prehrana

Štirideseta so čas, ko ugotovite, da vaše telo ni več takšno, kot je bilo še nekaj let nazaj. Je čas, ko ugotovite, da niste nepremagljivi. To je pravzaprav zanimivo, saj ste ravno v teh letih najbolj zaposleni in imate več zahtev kot kadarkoli prej.

· Naravno

Najprej črvičenje v črevesju, nato napenjanje, dokler se človek ne olajša z največkrat glasnim »prdcem«. Sam je kriv, zakaj pa je jedel fižol.

Kruh - namesto belega raje izberite takšnega iz polnovrednih žit.

Ovrženo priporočilo o količini vode, ki jo moramo popiti vsak dan.

Debeli puliji in suh zrak zaradi kurjave izsušujejo našo kožo. Kako jo navlažiti?

· Zdravo prehranjevanje

Če hočete izboljšati svoje zdrave ali izgubiti odvečno telesno težo, morate najprej posvetiti več pozornosti vaši presnovi.

· Učinkovito!

Lunin koledar vam za vsak dan v letu pokaže, v katerem astrološkem znamenju je Luna in ob katerem času vstopi v naslednje znamenje. Tisti, ki ste preizkusili že nešteto diet, pa nobena ni obrodila sadov, se lahko kot rešilne bilke oprimete lunine diete oziroma posta ob ščipu.

· Zima trka na vrata

Pričetek kurilne sezone v Sloveniji pomeni slabšo kakovost zraka.

Če jih jeste prepogosto, škodijo vašemu zdravju.

Le po devetih dneh se je občutno izboljšalo zdravje otrok, ki so se odpovedali sladkorju.

· Obvarujmo otroke

Pogosto se ne zavedamo, da številna živila, ki jih zaužijemo, že vsebujejo sladkor, za otroke pa je to lahko še posebej nevarno. Problematične so predvsem sladkane pijače, čokoladno mleko in jogurti.

· Prehrana

Sladkor zasvoji organizem podobno kot droge.

Odvečne kilogramčke stopite z dieto, ki vsebuje veliko testenin!

· Modni trend

V zadnjem času so znova nepogrešljivi sveži sadni in zelenjavni sokovi, ki vsebujejo veliko telesu potrebnih vitaminov in mineralov. Lahko si jih kupimo, še bolje pa jih je pripraviti kar doma.

Vnos hrane z večjo količino sladkorja na pričetku obroka regulira apetit, ker protein v možganih pošlje signal, da ne pride do prenajedanja.

Obožujete testenine, a jih ne jeste, ker se bojite, da se boste zredili?

Najpopularnejši ameriški avtor diet, dr. Oz, razkriva dieto za pet dni v mesecu, ki nadomešča okvarjene celice s svežimi, kar popolnoma na novo zažene presnovo.

Ponudite svojemu telesu vsaj en teden razstrupljanja z zelenimi smutiji!

· Vitamini in minerali

Rdeča pesa je prava zakladnica vitaminov in mineralov. Vsak dan bi morali spiti svež sok rdeče pese in njenih še surovih gomoljev. Napitek pripravimo tako, da nastrgamo peso in sproti iztiskamo njen sok. Priporočljivo ga je spiti na tešče z nekaj vode.