Koža na vaših rokah in nogah ima v primerjavi z obrazom malo maščobnih žlez, zato hitro postane suha in srbeča, posebno ko začne delovati centralna kurjava.

Bea Johnson, gurujka življenja brez odpadkov.

· Dieta

Držite se mnogih diet, pa nobena ne pomaga? Preskočite mnogo živil, ki so v bistvu zelo pomembna za razvoj in vaše zdravje? Naj vam pomagamo.

Vse več strokovnjakov prevprašuje domnevno dobrodejne učinke pitja vode. Sta priporočena dva litra na dan preveč?

· Prehrana

Vsi poznamo tisto nadležno praskanje v grlu in občutek bolečine pri požiranju.

Ko je govor o zdravilnih učinkovinah prehrane, trenutno med pijačami krona pripada matcha zelenemu čaju, posebni vrsti japonskega zelenega čaja.

Največja napaka, ki jo lahko naredimo, je, da pridemo na vadbo lačni, po njej pa nič ne jemo, pravijo osebni trenerji in športni strokovnjaki.

Strokovnjaki so ugotovili, da nekatere diete v medsebojni kombinaciji delujejo turbo shujševalno, saj vsaka na svoj način pospešuje presnovo in topi maščobe.

· Študentska hrana

Mešanica oreščkov in suhega sadja je nepogrešljiva kombinacija v vsakdanji prehrani človeka, ki da kaj na svoje zdravje. Z razlogom je znana tudi kot študentska hrana in kot zdrav prigrizek ob učenju. V prvi vrsti odlično nadomesti običajno preobilne škrobne obroke, prav tako hitro poteši potrebo po hrani.

· Prehrana

Štirideseta so čas, ko ugotovite, da vaše telo ni več takšno, kot je bilo še nekaj let nazaj. Je čas, ko ugotovite, da niste nepremagljivi. To je pravzaprav zanimivo, saj ste ravno v teh letih najbolj zaposleni in imate več zahtev kot kadarkoli prej.

· Naravno

Najprej črvičenje v črevesju, nato napenjanje, dokler se človek ne olajša z največkrat glasnim »prdcem«. Sam je kriv, zakaj pa je jedel fižol.

Kruh - namesto belega raje izberite takšnega iz polnovrednih žit.

Ovrženo priporočilo o količini vode, ki jo moramo popiti vsak dan.

Debeli puliji in suh zrak zaradi kurjave izsušujejo našo kožo. Kako jo navlažiti?

· Zdravo prehranjevanje

Če hočete izboljšati svoje zdrave ali izgubiti odvečno telesno težo, morate najprej posvetiti več pozornosti vaši presnovi.

· Učinkovito!

Lunin koledar vam za vsak dan v letu pokaže, v katerem astrološkem znamenju je Luna in ob katerem času vstopi v naslednje znamenje. Tisti, ki ste preizkusili že nešteto diet, pa nobena ni obrodila sadov, se lahko kot rešilne bilke oprimete lunine diete oziroma posta ob ščipu.

· Zima trka na vrata

Pričetek kurilne sezone v Sloveniji pomeni slabšo kakovost zraka.

Če jih jeste prepogosto, škodijo vašemu zdravju.

Le po devetih dneh se je občutno izboljšalo zdravje otrok, ki so se odpovedali sladkorju.

· Obvarujmo otroke

Pogosto se ne zavedamo, da številna živila, ki jih zaužijemo, že vsebujejo sladkor, za otroke pa je to lahko še posebej nevarno. Problematične so predvsem sladkane pijače, čokoladno mleko in jogurti.