· Bolezni

Naučite se poslušati svoj želodec in hitro boste zdravi.

· Prehrana

Ženske si večinoma želijo močnih, sijočih las, kot jih vidijo v reklamah za šampone, kjer lepotice opletajo z bujnimi kodri, ki so kot magnet za oči. A resničnost je pogosto drugačna: lasje so tanki, poškodovani, na konicah se cepijo in so brez sijaja. Kaj storiti? Na pomoč lahko pokličete zmešančke, ki bodo od znotraj okrepili lase. Prehrana, bogata s proteini in železom, resnično pomaga pri pospeševanju rasti las in odebelitvi lasnih struktur.

· Prehrana

Podravje letos zime skorajda ni začutilo. Lanskega decembra je pokrajino oplazila tanka snežna odeja, ki se je po nižini obdržala le nekaj dni. Po novem letu pa izrazito nizkih temperatur in ostrega mraza ni bilo.

· The Biggest Loser Slovenija

Komaj se je končal prvi slovenski šov, v katerem je zmagovalec, 35-letni Štajerec Bojan Papež, domov odšel lažji za dobrih 74 kilogramov in težji za 50.000 evrov, že vabijo kandidate v novo sezono, ki se bo začela marca. Zanimanje je velikansko.

· Prehrana

Proizvajalci trdijo, da energijske pijače izboljšajo fizično vzdržljivost, hitrost naših reakcij in zbranost. Prepričajo nas o nakupu in uživanju v položajih, ko moramo dolgo ostati budni, se učiti, voziti, delati …

· Prehrana

Če se zjutraj prikrajšamo za izdaten zajtrk, misleč na postavo, si naredimo več škode kot koristi. Dober zajtrk je namreč veliko pomembnejši, kot mislimo. Pri njem nikakor ne velja slogan manj je več.

· ZBRANOST

Proizvajalci trdijo, da energijske pijače izboljšajo fizično vzdržljivost, hitrost naših reakcij in zbranost. Prepričajo nas o nakupu in uživanju v položajih, ko moramo dolgo ostati budni, se učiti, voziti, delati …

· Prehrana

Več pozornosti tokrat namenjamo repi, ki je na slovenskih tleh prisotna že od antičnih časov. Danes je razširjena po vsem svetu, zelo jo cenijo zaradi zanimivega okusa in številnih zdravstvenih koristi.

Strokovnjaki so dokazali, ti dve živili pospešujeta rast rakavih celic.

· Prehrana

Priljubljen slovenski igralec na dieti.

· Topilec maščob

Želite hitro in lahko pot do ploskega trebuha? Tlakovana je z olivnim oljem, s katerim sicer radi varčujemo v prepričanju, da je zelo kalorično.

· Prehrana

Pozen zajtrk, zgodnja večerja – to je osnova intervalne diete, ki s prehranjevanjem, prilagojenim bioritmu, zagotavlja izgubo kilogramov.

· Izjemno in navdihujoče

Zgodba Sandija Bitenca, danes specialista funkcionalne medicine, je izjemna in navdihujoča.

· Prehrana

Temeljno pravilo za ohranitev zdravja v visoki kronološki starosti in ohranitev relativne biološke mladosti – je uravnotežen obrok. Torej v enem obroku, kosilu, večerji … vsega po malem.

· Odnos do telesa

Pozimi se naše telo kar naprej bori z virusi in bakterijami. Če ne živimo zdravo, kar pomeni, da se ne gibljemo in jemo neuravnoteženo hrano, lahko »napadalcem« hitro podležemo.

Petra Aršič je, odkar dela kot svetovalka predsednika države, shujšala kar za 54 kilogramov. "Potrebovala sem diktatorja," pravi.

· Prehrana

Grenivke rastejo na manjših zimzelenih drevesih v subtropskih in tropskih predelih. Dandanes je grenivka vsakdanji sadež. Zanimivo pa je, da je to dokaj nova sadna vrsta, stara le približno 300 let. Pravijo, da so grenivke nastale s spontanim križanjem med pomelom (Citrus maxima) in pomarančo (Citrus sinensis) na Barbadosu, kamor so citruse prinesli iz Azije. Danes poznamo ogromno sort grenivk: bele, rumene, rdeče, rožnate …

Privoščite si tudi zvrhano žlico lanenih semen in avokado.

· Uravnajte želodčno kislino

Temeljno pravilo za ohranitev zdravja v visoki kronološki starosti in ohranitev relativne biološke mladosti – je uravnotežen obrok. Torej v enem obroku, kosilu, večerji … vsega po malem.