V jesenskih dneh lahko v gozdovih in na njihovih robovih naberemo več različnih jesenskih divjih užitnih plodov.

· Prehrana

Hruške veljajo za izjemno zdravilen sadež, saj jih poleg številnih vitaminov odlikuje vsebnost vlaknin. Nutricionisti menijo, da bi jih morali uživati pogosteje, saj je paleta njihovih koristnih učinkovin izjemno široka.

· Hruške

Hruške veljajo za izjemno zdravilen sadež, saj jih poleg številnih vitaminov odlikuje vsebnost vlaknin. Nutricionisti menijo, da bi jih morali uživati pogosteje, saj je paleta njihovih koristnih učinkovin izjemno široka.

· ZDRAVJE ZA DOBRO JUTRO

Počitnice so že nekje daleč za nami, brihtne glave pa so že pošteno zakorakale v novo šolsko leto. Da bodo nadobudneži uspešno premagovali ovire in se dobro počutili, je treba nekaj pozornosti nameniti tudi prehrani.

V teh dneh je še toliko bolj pomembno, da zaužijete čim več klorofila.

· KDAJ PO POMOČ?

Pri hujši in daljši potrtosti nujno čim prej poiščite zdravnika! Za začetek pa vam ponujamo nekaj nasvetov in možnosti, ki bodo pripomogli k izboljšanju razpoloženja.

· Prehrana

Kozarec svežega sadno-zelenjavnega soka dvakrat na dan odpelje bolezen stran. Če ga pripravimo iz pravega sadja in zelenjave ter ga znamo pravilno sočiti.

· Prehrana

Če spadate med ljubitelje kave, se verjetno pogosto vprašate, koliko kave je preveč kave, ali ste jo danes že spili preveč in kako bo to vplivalo na vaše zdravje. A naj malce ublažimo vaše skrbi: kava ima kar nekaj pozitivnih učinkov na naše zdravje (če jo uživate zmerno, seveda).

· Zdravje

Srce popušča, kadar črpalna dejavnost srca ne zadošča za potrebe telesa, in takrat nas v prsnem košu nenadoma »stisne«. Do teh težav največkrat pride zaradi osnovnih bolezni naše največje mišice - od visokega srčnega tlaka do prirojenih in pridobljenih bolezni srčnih zaklopk. A se mnogo pogosteje, kot si lahko mislimo, naša največja mišica vznemiri zaradi čustvenih tegob in življenjskih tragedij, ki vzdražijo živčni sistem in posledično srce. Kako ukrepati, da bomo še dolgo imeli zdravo srce?

· Zdravje

Ne glede na vse bolj stresno in hitro življenje imamo vedno na voljo mnogo različnih orožij za ukrepanje proti virusom in bakterijam, ki se s prihodom hladnejših dni radi »povabijo« v vaše telo. Zato prikličimo (skorajda) pozabljene ukrepe, ki so lajšali zdravstvene tegobe že našim prednikom, in se po naravni poti pripravimo za boj proti vsiljivcem.

· Zdravje

Pomagata globinsko čiščenje in prava nega.

· Peteršilj

Si sploh še lahko predstavljate odlično nedeljsko juho, ne da bi ji dodali peteršilj? Ali pa omako za ribe, ki jo pripravimo z olivnim oljem, peteršiljem in česnom, brez te zeli? Ali veste, da so peteršilj najprej uporabljali izključno za zdravilne namene?

· Prehrana

Kratkotrajno hujšanje s kisom je primerno za vse, ki se vam maščevje nabira okoli trebuha.

Končno so dobile tisto pravo, vijoličasto barvo. Ali pa rumenkasto belo in rdečo, odvisno od sorte. Slive odlikuje izjemno nizek glikemični indeks

· Zdravje

Nekatere učinkovine v prehrani so v kombinaciji z zdravili nevarne za zdravje in tako kot nekaterih zdravil ne smete jemati sočasno, se je treba včasih izogibati tudi nekaterim kombinacijam zdravil in hrane. Antibiotikov denimo ne uživajte skupaj z mlekom, saj ta ovira absorpcijo antibiotika in s tem zmanjša njegovo učinkovitost.  

· Zdravje

Rešite ga in ugotovite, kaj vpliva na vaš imunski sistem.

· Okus in zdravje

Kakšno kavo radi pijete? Črno, z mlekom, zgolj z mlečno peno, s smetano? Ste se že naveličali teh okusov? Zakaj ne bi pokusili česa novega? Preverite še nekatere druge alternative, ki izboljšajo okus kave.

· Prehrana

Low Carb, High Fat – manj ogljikovih hidratov in več maščobe. Dieta zagovarja uživanje zelo malo ali nič ogljikovih hidratov, razmeroma veliko maščob in zmerno uživanje beljakovin.

· Prehrana

Paleo dieta je pravzaprav prehranjevanje po vzoru naših paleolitskih prednikov, ki še niso bili kmetovalci in so na svoj jedilnik uvrščali, kar so pač pobrali ali ujeli v svoji okolici.