Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje v teh vročih dneh opozarjajo prebivalstvo, da je najpomembnejša hidracija oziroma pitje vode. Za starejše ljudi je priporočljiva količina od dva do tri litre vode na dan, za otroke okrog enega litra. Priporočeno je pitje v intervalih, je v izjavi za medije povedala zdravnica Simona Perčič z inštituta.

· Prehrana

Poletje se hitro bliža, zato je zdaj pravi čas, da se lotite diete in redne telesne vadbe, da učvrstite telo. Saj veste, kaj pomenijo vroči poletni dnevi, kajne? Obisk plaže in razkazovanje napol golega telesa!

V času vročine ne hladite le prostora, ampak tudi svoje telo.

Priznala je, da je zaužila preveč nezdrave hrane …

· Zdravje

Olimpijko Brigito Langerholc Žager smo v Zarji pred leti že predstavili. Takrat je iskreno spregovorila o tem, kako je premagala poporodno depresijo. Danes 43-letna mamica treh otrok, ki jih vzgaja z možem Urošem, uspešno pluje v podjetniških vodah. Artikel, ki ga p(r)odaja, je zadovoljno življenje, ki ga živimo s polnimi pljuči! Dobesedno. Ljudi poučuje tehniko dihanja, ki se imenuje tummo in je veščina tibetanskih modrecev. Dobesedni prevod besede tummo pa pomeni notranji ogenj.

· Prehrana

Pri izbiri negovalnih izdelkov je pomembno, da poznamo tip kože in njeno stanje.

· Prehrana

Krebuljica je podobna skromni deklici, ki je na plesišču nihče ne opazi, saj se sploh ne potrudi, da bi pritegnila pozornost. Če pa kljub temu znate prepoznati ta tihi zaklad, bo postala vaša zvesta prijateljica in velika pomočnica v življenju.

· Prehrana

Stara resnica je, da moramo ob hujšanju popiti veliko nekalorične tekočine. Predstavljamo vam »formulo H2O«, s pomočjo katere lahko hujšanje pospešite za 50 odstotkov!

· ZLATO ORANŽNE JAGODE

Poznate čudovit grm s trni in oranžnimi plodovi, ki ga pogosto srečamo na vrtovih, v parkih in tu in tam zasajenega kot živo mejo? Rakitovec je grm z visokim deležem vitamina C. Posadite ga na svojem vrtu.

· Prehrana

Ali ste vedeIi, da UV-faktor 20 blokira 94 odstotkov UVB-žarkov, UV-faktor 30 96,7 odstotka UVB-žarkov, UV-faktor 50 98 odstotkov UVB-žarkov, UV-faktor 100 pa 99 odstotkov UVB-žarkov?

Naravni trik, s katerim lahko poskrbite, da se vaše oči ne bodo tako zelo izsušene.

· Zdravje

Še malo in končno se bomo lahko prepustili brezskrbnemu uživanju na plaži in ležanju na soncu, ki že v teh dneh s seboj prinaša tudi visoke temperature. To pa ni vse, če koža ni primerno zaščitena, lahko tvegamo resne težave. Veste, kakšno sončno kremo izbrati?

· MEDENI CVETOVI

Še preden bodo na travnikih zabrnele kosilnice, se hitro odpravite po cvetove rmana, ki niso odlični le kot zdravilo, temveč tudi kot okusen dodatek k jedem in kot aroma pri varjenju piva.

· Prehrana

Voditelj na Radiu Aktual Klemen Bunderla je postal ambasador.

· Bolezni

Ugotovili so, da mi primanjkuje vitamina B12. V grlu sem imela vnetje, stalno se mi nabira sluz.

· Na sonce le s pravo zaščito

Še malo in končno se bomo lahko prepustili brezskrbnemu uživanju na plaži in ležanju na soncu, ki že v teh dneh s seboj prinaša tudi visoke temperature. To pa ni vse, če koža ni primerno zaščitena, lahko tvegamo resne težave. Veste, kakšno sončno kremo izbrati?

Ljudje že od nekdaj razmišljajo o tem, kako bi izboljšali svoje seksualno življenje, zato ni presenetljivo, da je v uporabo zopet prišel čudežni napitek, ki menda precej popestri dogajanje med rjuhami!

Borovnice si lahko s slastjo privoščite vsi, ki se spopadate z odvečnimi kilogrami. Temnomodre kroglice bodo poskrbele, da boste hitreje stopili telesno maščobo.

· Prehrana

Pogoste diete in časovna stiska, zaradi katere se neredno prehranjujemo – to sta skoraj vsakodnevni okoliščini, ki pa lahko pripeljeta celo do podhranjenosti. In ta ima resne posledice.