· Strokovnjak za hujšanje

Najlepše od vsega je, ko človek v življenju obrne nov list, trdi Kenan Mandra, in to na podlagi lastne izkušnje, saj je, kot pravi, iz nekdaj debelega menedžerja farmacevtske industrije postal nutricionist, ki svojo dieto prodaja po vsem Balkanu, v Rusiji in menda tudi v Hollywoodu. Jennifer Aniston in Monica Belucci sta jo, kot se sliši, zelo pohvalili.

Edina rešitev, da se znebite teh maščob, je telovadba.

· BELI ŠOPKI

V teh dneh se na zelenjavnih vrtovih že bohoti cvetača in ponuja svoj delež v skledo zdravja. Vsebuje malo kalorij, a veliko mineralov in vitaminov, zlasti vitamina K, ki je pomemben pri strjevanju krvi.

· PREHRANA

Da bi odpravili prehranske vzroke celulita, začnimo z opažanjem, da nekatere ženske, recimo Azijke, ne trpijo zaradi celulita, saj uživajo izključno nepredelano hrano.

Znanstveniki s kraljevega kolidža v Londonu so ugotovili, da imajo pivci rdečega vina v svojem prebavnem traktu večjo raznolikost bakterij, kar pomeni, da je njihov prebavni sistem bolj zdrav od tistih, ki pijejo druge alkoholne pijače.

Ste že slišali za črno limonado? Gre za napitek, ki iz črevesja hitro in učinkovito odstrani zdravju škodljive toksine, ki vplivajo na vaše slabo počutje.

· Gibanje

Ne glede na to, ali ste na morju, doma ali ste za svoje počitnice izbrali kakšno drugo destinacijo, kjerkoli ste lahko aktivni in pri tem niti nimate občutka, da porabljate čas za telovadbo.

· Prehrana

V želji do čim hitrejših rezultatov pogosto delamo napake, ki povzročijo prav nasprotne učinke.

· Prehrana

Pred leti je eden mojih prijateljev potoval po Indoneziji. Čeprav se je pred potovanjem cepil proti ne vem katerim boleznim vse, je na tem čudovitem otoku vseeno staknil malarijo. O razmerah v njihovih bolnišnicah ne bom pisala, ker to ni namen tega članka, rekla bom samo, da smo v primerjavi z nekaterimi državami še vedno lahko hvaležni za zdravstveno nego in standard, ki ga imamo v naših bolnišnicah, čeprav tudi pri nas ni vse rožnato. Daleč od tega.

· Prehrana

Priljubljene diete so nemalokrat zelo krute, saj delujejo na osnovi stradanja in intenzivne telovadbe, poleg tega pa je tudi njihov učinek pogosto kratkoročen. Kljub trudu se kilogrami vrnejo, a ne samo tisti, ki smo se jih znebili, pojavijo se še dodatni in trdovratnejši. Na srečo poleg raznih tehnik hujšanja in zdravniških priporočil uradne medicine obstajajo tudi alternativni načini, ki se odvečne telesne teže lotevajo drugače. Z najrazličnejšimi metodami (od vizualizacije in astrologije do ajurvede in akupresure) se kilogrami topijo povsem naravno, neboleče in, kot zagotavljajo mnogi alternativci, trajno.

· Prehrana

Marelice so polne hranljivih snovi, zato so zelo koristne za organizem: med drugim pomagajo pri zdravi prebavi in zdravju oči, preprečujejo tveganje za srčna obolenja in koži pomagajo, da ostane lepa in mladostna.

· Zdravje

Dr. Ivona Igerc je doktorica dentalne medicine in estetska stomatologinja, ki jo je lepota tako prevzela, da je postala ena vodilnih strokovnjakinj na svetu s področja estetske in regenerativne medicine ter matičnih celic.

· DOMAČE JE BOLJŠE

Ste vedeli, da so osvežilni hladni čaji zdravilni napitki? Seveda to velja le, če jih pripravite sami iz svežih sestavin.

· Zgodnja jesen

V drugi polovici avgusta in septembra poleg najbolj alergene rastline ambrozije cveti tudi pelin, v zadnji fazi cvetenja pa so tudi trave in trpotec.

Ga že uvrščate na svoj jedilnik?

· preprosto in okusno

Ste naveličani že poletnih solat in drugih podobnih enoličnih obrokov? Kdaj ste si nazadnje privoščili obrok iz ajde? Veste, kako okusna in zdrava je?

Igralka Ana Marija Mitić je deležna številnih pohval na račun svojega vitkega videza. Lepih besed je neizmerno vesela, mnoge pa ob tem zanima ali skriva v rokavu kakšen poseben recept. No, Ana Maria nam je zaupala, da pravzaprav ne posega po nobeni dieti.

· Rdeča dieta

Paradižnik v sebi skriva toliko zdravja, da bi se mu morali ob pogledu nanj vsakič prikloniti. Zakaj se ga lahko do sitega najemo in pri tem še shujšamo, preberite v nadaljevanju.