· Prehrana

Blitva je odlična zelenjava, ki se še posebej prileže k morskim jedem. Na voljo je vse leto in spada med zdrave vrste zelenjave, kar ji daje v prehranski verigi pri oskrbi z zelenjavo prednost pred ostalimi.

· Prehrana

Sladka, slastna, topi se v ustih, njen okus pa nas razvaja še nekaj časa po tem, ko smo jo že pojedli. Govorimo seveda o čokoladi, »drogi«, ki se ji ne more upreti večina ljudi.

To mu je uspelo v letu dni.

· KAJ IZBRATI?

V trgovinah, kjer so police prepolne živil, se kupci pogosto znajdemo v precepu, ali je določeno živilo dobro kupiti in v kolikšnem času ga moramo porabiti. Zato je dobro poznati osnovna določila in se tako izogniti zdravstvenim zapletom.

· Popolnoma naraven porces

O črevesnim plinih in tegobah, ki jih ti povzročajo.

· PAZIMO NASE!

Včeraj stres v službi, premalo časa za zdrav obrok in počitek, danes pa so že vidne posledice: herpes – na ustnici, okoli nje ali pa tik pod nosom.

· Zdravje

Narava je največja mojstrica svoje preobrazbe, ki sledi svojemu ritmu dihanja, gibanja, spreminjanja, umirjanja ...

· Popravimo napake

Če želite hujšati, morate zaužiti manj kalorij, kot jih potrebujete. Da bi oklestili za en kilogram odvečne teže v 14 dneh, je dnevno treba z vašega jedilnika črtati 500 kalorij.

Čeprav mislite, da si s tem delate uslugo, je resnica popolnoma drugačna!

Kaj jo je prepričalo v nasprotno?

· OZEK PAS

Če si želite napeto in gladko kožo, vložite kanček truda in časa v pripravo kavnih ovojev. Odstranili bodo odvečno vodo in strupe ter vam v pol ure pomagali zožiti pas do šest centimetrov!

· Konzervansi

Nedavno je slovenske potrošnike razburila novica, da so letos poleti, v času piknikov, v treh trgovskih verigah pri nas kupovali mesne pripravke, čevapčiče in pleskavice, ki so jim v posameznih trgovskih mesnicah nedovoljeno dodali konzervanse – sulfite.

· PREHRANA

Danes ima veliko ljudi težave s povišanim holesterolom. Delno je za to kriva genetika, delno pa smo krivi sami, ker se neustrezno prehranjujemo.

· CENILA GA JE ŽE AFRODITA

Čudoviti oranžni plodovi so bili nekoč na slovenskih tleh, razen na Primorskem, redkost. Danes te vitaminske bombe najdemo skoraj povsod. Vsekakor jih je jeseni dobro uvrstiti na jedilnik.

· Alternative

Beli sladkor je pogosto uporabljena sestavina jedi, a ker je zdravju škodljiv in precej kaloričen, vse bolj odkrivamo tudi njegove nadomestke. Pa tudi ti niso vsi zdravi.

· Alternativa

Vsako leto se naučijo kaj novega iz bogate dediščine ročnega ustvarjanja – »Če ne grem, se mi zdi, kot da nekaj zamujam«

· Divji jesenski plodovi

Kljub toplemu indijanskemu poletju, ki nas razvaja v jesenskih dneh, si je vendarle dobro pripraviti zalogo šipka, ki bo skrbel za krepitev imunskega sistema.

· Zdrava presnova

Zdrava presnovapomaga pri uravnavanju telesne teže in varuje pred številnimi boleznimi. Stopnja hitrosti presnove pa ni odvisna le od genov, ampak tudi od naše ozaveščenosti in življenjskega sloga.