· PAZIMO NASE

Veliko je številk, ki vplivajo na naše zdravje – mi pa smo zbrali pet tistih, ki dokazano najučinkoviteje varujejo naše življenje.

· Koristne sestavine

Se tudi vi sprašujete, kje bi uporabili sezamova semena, a jih na trgovinskih policah vse pogosteje srečujete? Sezam v naši kuhinji ni pogost, a je izjemno zdrav, prav tako pa jedem daje prijeten okus.

· Začelo se je z nepojasnjeno povišano temperaturo

Začelo se je z občasno nepojasnjeno povišano temperaturo in sedimentacijo pred skoraj 30 leti, potem je bilo nekaj let v redu, po letu 2005 pa so se spet pojavile podobne težave in leta 2007 hudo vnetje tankega črevesja.

Najstarejša tekmovalka nove sezone šova MasterChef Slovenija je razkrila skrivnost svojega mladostnega videza.

Ne glede na to, če želite shujšati ali le vzdrževati težo, sta pri tem pomembna dva elementa: vadba in uravnotežena prehrana.

Igralec Mark Wahlberg je moral za novo filmsko vlogo ekspresno hitro stopiti nekaj kilogramov. Vas zanima, kako mu je uspelo?

· Spregledani koromač

Kdaj ste nazadnje uporabili koromač? Še nikoli? Pa veste, da ima koromač številne zdravilne lastnosti, obenem pa je v kuhinji vsestransko uporaben? Preverite, kako ga lahko dodate na jedilnik.

· Prehrana

Če vprašamo ženske, kaj je njihovih očeh najbolj problematičen del telesa, dobimo jasen odgovor - trebuh. Več kot polovica žensk je nezadovoljnih s svojim trebuhom.

· Prehrana

Izpadanje las je težava, s katero se sooča veliko ljudi. A zdaj so strokovnjaki preizkusili presenetljivo metodo, ki dejansko izboljša volumen las, in kar je najboljše: gre za sadež, ki ga imate zagotovo doma. Govorimo o čebuli, ki pa ima poleg ugodnega učinka na lase še druge lepotne sposobnosti.

· Prehrana

Kkrepko smo že vstopili v obdobje pomladi. No, koledarsko mogoče res ne, ampak po taoističnem koledarju se je pomlad začela že februarja.

· Zdravje

Se vsak dan spopadate z vprašanjem, odkod številne modrice po telesu, za katere se sploh ne spomnite, kdaj naj bi jih dobili?

Slab zadah prizadene kar vsakega desetega človeka.

· NAVADE

Morda vam je v navadi, da si zjutraj skuhate čaj določene vrste in ga pijete ves dan, kar je zdrava navada. Vedeti pa morate, da prava kombinacija čajev pospeši hujšanje.

· Prehrana

V raziskavah, ki so jih izvajali zadnjih petnajst let, je hrana z nižjim glikemičnim indeksom povezana z zmanjšanjem tveganja za srčne bolezni, sladkorno bolezen tipa 2, možgansko kep, depresijo …

· S staranjem

Po 50. letu je pravilna prehrana pomembnejša kot kdajkoli prej, še posebej zato, ker vaše telo doživlja velike hormonske spremembe. Poglejmo, kaj ne sme manjkati na jedilniku.

Medtem ko so v azijskih deželah zdrava fermentirana živila že tisočletja ključen del vsakodnevne prehrane, pri nas tradicionalno poznamo le kisano zelje, repo in kruh z drožmi. Sanja Čakarun in Goran Žerdin sta se zato odločila, da se podata v svet fermentacije in pod imenom Kis in kvas kar sama naredita še številne fermentirane dobrote: tempeh, kimči, miso, sojino omako, natto, amazake in še kaj.

· Tretmaji

V boju zoper suho kožo preizkusite naravne tretmaje s pomočjo katerih bo vaša koža v trenutku postala mehka in svilnata. Večina potrebnih sestavin za pripravo tretmajev je na dosegu roke.

· BOGASTVO VITAMINOV

Veste, da je ječmen eno najbolj razširjenih in najbolj poznanih žit? V njem najdemo visoke vsebnosti nenasičenih maščobnih kislin, bogat pa je tudi z vitamini B in E, zato nikar ne pozabite nanj.