· Prehrana

Izpadanje las je težava, s katero se sooča veliko ljudi. A zdaj so strokovnjaki preizkusili presenetljivo metodo, ki dejansko izboljša volumen las, in kar je najboljše: gre za sadež, ki ga imate zagotovo doma. Govorimo o čebuli, ki pa ima poleg ugodnega učinka na lase še druge lepotne sposobnosti.

· Prehrana

Kkrepko smo že vstopili v obdobje pomladi. No, koledarsko mogoče res ne, ampak po taoističnem koledarju se je pomlad začela že februarja.

· Zdravje

Se vsak dan spopadate z vprašanjem, odkod številne modrice po telesu, za katere se sploh ne spomnite, kdaj naj bi jih dobili?

Slab zadah prizadene kar vsakega desetega človeka.

· NAVADE

Morda vam je v navadi, da si zjutraj skuhate čaj določene vrste in ga pijete ves dan, kar je zdrava navada. Vedeti pa morate, da prava kombinacija čajev pospeši hujšanje.

· Prehrana

V raziskavah, ki so jih izvajali zadnjih petnajst let, je hrana z nižjim glikemičnim indeksom povezana z zmanjšanjem tveganja za srčne bolezni, sladkorno bolezen tipa 2, možgansko kep, depresijo …

· S staranjem

Po 50. letu je pravilna prehrana pomembnejša kot kdajkoli prej, še posebej zato, ker vaše telo doživlja velike hormonske spremembe. Poglejmo, kaj ne sme manjkati na jedilniku.

Medtem ko so v azijskih deželah zdrava fermentirana živila že tisočletja ključen del vsakodnevne prehrane, pri nas tradicionalno poznamo le kisano zelje, repo in kruh z drožmi. Sanja Čakarun in Goran Žerdin sta se zato odločila, da se podata v svet fermentacije in pod imenom Kis in kvas kar sama naredita še številne fermentirane dobrote: tempeh, kimči, miso, sojino omako, natto, amazake in še kaj.

· Tretmaji

V boju zoper suho kožo preizkusite naravne tretmaje s pomočjo katerih bo vaša koža v trenutku postala mehka in svilnata. Večina potrebnih sestavin za pripravo tretmajev je na dosegu roke.

· BOGASTVO VITAMINOV

Veste, da je ječmen eno najbolj razširjenih in najbolj poznanih žit? V njem najdemo visoke vsebnosti nenasičenih maščobnih kislin, bogat pa je tudi z vitamini B in E, zato nikar ne pozabite nanj.

· Prehrana

Najprej morate narediti nekaj - sprijaznite se, da telo ne more biti enako pri 20 in pri 50 letih. Strokovnjaki pravijo, da je treba vse, kar pojemo, porabiti, vendar mi mislimo, da vse le ni tako enostavno.

Da je vaše telo dehidrirano, vam nakazujejo simptomi, kot je denimo omotičnost, vrtoglavica, pojav suhih ust, slabost in povečan srčni utrip. Pripravili smo vam domači recept za rehidracijsko tekočino ...

Igralka İrem Helvacıoğlu je turškim medijem zaupala, da se je pred leti spopadala z debelostjo.

· Prehrana

Mandarine vsebujejo sladkor, bogate so z vitaminom C, zaradi česar so odlične za preventivo proti stresu in prehladu. Bogate so tudi z beta karotenom, ki se sintetizira v vitamin A, ta pa ima zasluge za dober vid in žametno kožo. Veliko imajo tudi rastlinskih vlaknin, ki so zelo dobre za presnovo.

· Prehrana

V začetku leta si vsi želite sprememb na boljše, sprejemate zaobljube in se trudite izboljšati svoj življenjski slog. Največ novoletnih sklepov je zato povezanih ravno s hujšanjem, telovadbo in boljšo skrbjo za zunanjo podobo. Kaj lahko v letošnjem letu storite za kožo, da se boste v njej dobro počutili in vam bo dvigala samozavest? Nič lažjega. Razstrupite jo in presenetila vas bo s svojo gladkostjo, čistostjo in mehkobo.

· Motnje hranjenja

Čeprav zanje še niste slišali, to ne pomeni nujno, da jih ne prepoznate. Gre za motnje hranjenja, ki so večinoma posledica sodobnega načina življenja in pritiskov družbe na posameznika.

· Prehrana

Ljubki, lepo obarvani citrusni sadeži prinašajo žarek sonca v zimskih dneh. Toda citrusi niso le prijetnega vonja in lepi na pogled - zelo dobri so tudi za naše zdravje. Mednje uvrščamo limone, limete, pomaranče in grenivke, pa tudi druge različice tega sadja. Citrusi imajo cel kup koristi za naše zdravje - od krepitve imunskega sistema do boja z rakavimi obolenji.

· Prehrana

V slovenski kuhinji poznamo številne jedi s kislim zeljem, še največ koristnih snovi pa bomo zaužili, če uživamo surovo v solati.