· PREHRANJEVALNE NAVADE NOSEČNIC

Kaj je priporočljivo jesti, da boste med nosečnostjo in tudi pozneje kot mlada doječa mamica polni moči in energije

· PREPROSTE REŠITVE

Kako zdravo ali ne je kokosovo olje, tokrat prepuščamo mnenju strokovnjakov. Razkrivamo pa vam, kako vsestransko je in zakaj ga je primerno hraniti doma. Napolnite se z energijo, očistite madeže, pomagajte kosmatincem.

· STOP PREHLADOM!

Prihaja tisti čas v letu, ko nas začnejo pestiti različne viroze in bakterijska obolenja. Preden se odločite za razna prehranska dopolnila, ne pozabite na zelenjavo in sadje z domačega vrta.

· GRIPE IN VIROZE

Da se zavarujemo pred jesenskimi boleznimi, se prehranjujmo čim bolj v skladu z letnim časom, uživajmo sezonska živila in telo krepimo z antioksidanti, vitamini in minerali.

Da se zavarujemo pred jesenskimi boleznimi, se prehranjujmo čim bolj v skladu z letnim časom, uživajmo sezonska živila in telo krepimo z antioksidanti, vitamini in minerali.

· Prehrana

Verjetno bi težko našli starša, ki ne bi kdaj izrekel tistega znanega stavka, da so otroci naše največje bogastvo. K temu ni kaj dodati. So naš genetski podaljšek, so naše ohranjanje vrste, imenovane človek, so naše veselje in neredko tudi naša skrb. In zlasti zadnjemu bi rad namenil današnje razmišljanje. Zakaj? Zaradi debelosti otrok.

· Zdravje

Težavi, omenjeni v naslovu članka, sta le dve izmed mnogih, ki so lahko posledica pomanjkanja vitamina D. V upanju na vaše lepše življenje vam zato predstavljamo vitamin D in 8 najbolj pogostih znakov, da vam ga primanjkuje. In seveda predstavljamo tudi rešitev …

Imate radi buče? Morda boste odslej pogosteje posegli po oranžno rdeči buči, ki se ne ponaša le z izvrstnim okusom, pač pa učinkovino, ki preprečuje razvoj številnih očesnih bolezni.

· Zdravje

Ingver izvira iz jugovzhodne Azije, a ga zaradi njegovih koristnih učinkov vse bolj pridelujemo tudi na domačih vrtovih. Korenina te rastline nam je lahko v času obolenj v veliko pomoč.

Številne raziskave so že pokazale, da lahko zdrav način življenja pomaga pri zmanjševanju tveganja za razvoj raka dojk. Bodite preventivni in sledite smernicam zdravega načina življenja.

Preverite, kako v vsak dan vnesti več zdrave prehrane, kako lahko preprosto preverite, ali ste dehidrirani in preberite odgovor na dilemo, ali je v prehrani slabša maščoba ali sladkor.

· Preventiva

Številne raziskave so že pokazale, da lahko zdrav način življenja pomaga pri zmanjševanju tveganja za razvoj raka dojk. Bodite preventivni in sledite smernicam zdravega načina življenja.

· Prehrana

Krajši dnevi, posebej pa več bivanja v zaprtih prostorih pomenijo tudi manj sončne svetlobe, ki je pomembna za proizvodnjo vitamina D v našem telesu, zato ga moramo dobiti iz drugih virov.

· Prehrana

Tokrat pišemo o slezu, ki ima različna domovanja, vse od Sibirije do Afrike, a se je tudi pri nas hitro razrasel. Če ne veste, ali ste ga že pokusili, naj vas spomnimo na ameriške »marshmallows«, slezove penice, ki jih zagotovo vsi poznamo, če ne drugače, iz filmov.

· V UPORABI ŽE VEČ KOT 2000 LET

Ali veste, da so pegasti badelj uporabljali že v antični Grčiji in Rimu? Takrat so ga predpisovali pri težavah z zbadanjem v rebrih, boleznih vranice, malariji, migreni … Danes velja za najbolj preučeno in dokumentirano zelišče za zdravljenje bolezni jeter. Veste, zakaj?