· HUJŠAJMO

Regratu je poleg gurmanskih treba vedno pripisati tudi shujševalne učinke, v prid katerih govori dieta z regratovim in brusničnim čajem.

· Prehrana

Družina Gomzi-Jablanovec iz Dolge vasi šparglje prideluje že skoraj dvajset let.

To živilo bi morali jesti v času njihove sezone, saj so redkvice prave zavetnice zdravja.

Zamislite si, da lahko preskočite dve luknjici na pasu, ne da bi šteli kalorije, ocenjevali hranljivost obrokov ali celo pretirano migali.

· Prehrana

Slabo razpoloženje je prav lahko posledica primanjkljaja živahnih barv, ki pa jih lahko zelo preprosto pripeljemo v svoje življenje z vnosom živopisne prehrane.

· Prehrana

»Si, kar ješ,« se glasi stoletja star pregovor, misel, s katero so se ukvarjali povsod po svetu. In dejstvo je, da so imeli že takrat zelo prav.

· Prehrana

Jejmo sveže sadje in zelenjavo, polnozrnata živila ter kefir

Radi so skupaj.

· Prehrana

Na NIJZ priporočajo brezstično dostavo in prevzem prazne posode na dogovorjenem mestu pred stanovanjem stranke brez osebnega stika.

· HUJŠANJE

Ko se lotimo izgube teže, je pomemben vsak obrok – kaj in koliko pojesti, da ne bo preveč, hkrati pa bomo nekaj časa siti.

· Prehrana

V tem času, ko razsaja korona virus, je ključnega pomena za naše zdravje delovanje imunskega sistema. Imunski sistem se gradi in obnavlja vsako noč, vendar le, če ga podpremo s hranilnimi snovmi.

Kaj se zgodi, če zaužijemo preveč magnezijevega klorida?

· ZLATA SEMENA

Kdaj ste nazadnje jedli proseno kašo? V osnovni šoli? Velja za eno najbolj zdravih jedi, ki je v zadnjih letih priljubljena predvsem pri ljudeh s celiakijo. A to še ni vse, gre za žito, ki je izjemno bogato s hranilnimi snovmi.