· MAJHNI KORAKI

Zamislite si, da lahko preskočite dve luknjici na pasu, ne da bi šteli kalorije, ocenjevali hranljivost obrokov ali celo pretirano migali.

· Zakaj nastanejo?

So leta adolescence že zdavnaj za vami, vas pa še zmeraj mučijo mozolji, akne in ogrci? Ti se praviloma res pojavijo v dobi odraščanja, a tudi kasneje so pogosto prisotni. Kaj jih povzroča? Zakaj nastanejo in kako jih odpraviti?

· napačne kombinacije

Jeste zdravo, pa ste kljub vsemu napihnjeni, vas mučijo plini, trebušni krči, imate neredno prebavo? Morda so krive napačne kombinacije.

Na YouTubu je trenutno najbolj klikana bananina dieta. Menda lahko v 10 dneh izgubite celo do 10 kilogramov, no, a to je vseeno pretirano, tako da računajte na nekaj kilogramov manj. A dieta je zelo stroga, zato naj se jo lotijo je zdravi in mladi.

· NA SVEŽ ZRAK!

Čeprav trenutno ostajamo doma, se je treba nadihati svežega zraka in s tem pomagati ohranjati zdrav imunski sistem.

Je na tem kaj resnice?

· Prehrana

★★★ REVIJA NOVA ★★★

· Prehrana

Beljakovine so sestavni del naše uravnotežene prehrane, saj nam pomagajo graditi, celiti in vzdrževati telo. Pri današnjem spreminjajočem se načinu prehranjevanja, kjer se zaradi alternativnih oblik hranjenja zelenjava pogosteje kot kadar koli prej znajde v naši kuhinji, pa se že nekaj časa odpira vprašanje: so bolj zdravi proteini živalskega ali rastlinskega izvora?

· Gibanje

Po novoletnem rajanju se začne tudi nova tekaška sezona, vsaj za tiste najvztrajnejše. Ta članek je namenjen vsem, ki radi tečete v mrzlem vremenu, vsem tistim pogumnim, ki se izogibate toplih prostorov tudi pozimi. Razdeljen je na več različnih poglavij: v prvem opisujem delovanje mišic in energije, v drugem nevarnosti teka v mrazu, v tretjem pa opremo za zimsko rajanje.

· Gibanje

... in zaradi njih ne dosegate želenih rezultatov, ki si jih želite na vašem telesu.

· Prehrana

Zadnja leta se vse več govori o kolagenu. O kolagenu v kremah, v prehranskih dodatkih, o terapijah za povečanje sinteze kolagena in o kolagenu samem.

Preizkusite recept starodavne mešanice za boj proti številnim boleznim. Kombinacija naravnega antibiotika bo okrepila vaš imunski sistem in pregnala simptome prehlada ter gripe.

· Bolezni

26. november je mednarodni dan pomanjkanja železa, ki je namenjen ozaveščanju o pomenu železa na naše zdravje in počutje. Naše telo nujno potrebuje železo, saj brez zadostne količine železa ne more pravilno delovati.

· Prehrana

Zlato mleko je napitek, ki ga dobimo, če zmešamo pol žlice kurkume v prahu in skodelico mleka. Medtem ko mi mirno spimo, ta pijača čudežno vpliva na naše telo. Če ga pijemo vsak dan, lahko zlato mleko okrepi naš imunski sistem, očisti telo skozi jetra in celo zavira nastanek rakavih celic.

· Zoper celulit

Sestavine za pripravo domačih izdelkov proti celulitu lahko poiščemo kar v domači kuhinji.

· NEVIDNE TEŽAVE

Čeprav nimamo diagnosticiranih težav s ščitnico, to ne pomeni, da naša ščitnica ves čas brezhibno deluje.

· Prehrana

Tatjana Buzeti je pred leti na Goričkem na Vidovem bregu našla staro vilo in tam s partnerjem začela ekološko pridelovati zelišča in začimbe.

· Prehrana

Vsakdo hrepeni po dieti, pri kateri bi brez zoprnega štetja kalorij in številnih pravil izgubljali kilograme ter izboljšali stanje telesa in kože. Te sanje si številni uresničijo z alkalno dieto, ki je med hollywoodskimi zvezdami zelo priljubljena. Po tovrstni dieti se že leta prehranjujejo Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Kirsten Dunst, Gwyneth Paltrow in Gisele Bündchen, njihov videz pa samo potrjuje učinkovitost te diete.

· Prehrana

Alkohol redi in ga ne smemo piti, če želimo shujšati. Res? Nisem prepričan. Preberite, zakaj.