Nizke temperature in posledično ogrevanje prostorov prinašajo s seboj suh zrak, s katerim so povezani številni prehladi, kihanje, kašelj in suha koža. Zato ne pozabite na optimalno vlaženje zraka.

· Prehrana

Pri 71-ih se ne počuti stara, vendar mora za to tudi veliko narediti.

· Rožiči

Nedavno nas je obiskal prvi dobri mož Miklavž. Je tudi vas obdaril z rožiči ali smo vam pravkar uspeli prevrteti spomin nekaj let nazaj, v otroštvo? Če so rožiči nekoč veljali za hrano revežev, se danes po njih vse bolj posega.

· Prehrana

Kultura pitja čaja je stara že več tisoč let, izvira pa iz Azije. Čaje oziroma poparke so pripravljala tudi druga ljudstva, a z različnimi nameni.

· NARAVNA POMOČ

Že veste, katere učinke ima limonin čaj z ingverjem? Preprosto ga je pripraviti in ima veliko koristi za naše zdravje – pomaga pri slabosti, glavobolu in prehladu.

V zimskem času imamo največ težav s suho kožo, ki postane še bolj občutljiva zaradi nizkih temperatur zunaj ter toplega in suhega zraka v notranjih, ogrevanih prostorih. Zato je pozimi potrebna ustrezna nega, ne le da ohranimo kožo voljno, ampak lahko »izbrišemo« tudi kakšno gubico in preprečimo prehitro staranje kože.

· VIR BELJAKOVIN

Za tofu ste verjetno že slišali, gre za vedno bolj priljubljeno beljakovinsko živilo, ki ima korenine na vzhodu. Vsebuje veliko antioksidantov, mineralov ter dobrih maščob, a vsekakor ni dobro pretiravati.

Pred odhodom v posteljo se ne smete najesti napačne hrane, saj lahko uniči vaš spanec in dobro počutje naslednjega dne.

Bistvo večine diet je z jedilnika odstraniti odvečne kalorije, vendar je žal prepogosto tako, da skupaj s kalorijami in kilogrami izginejo tudi hranila.

· Prehrana

O indijskem trpotcu pogosto beremo, poznamo ga kot sestavino bolj zdravih in sodobnih receptov, kjer nadomešča vezivo. Za kaj gre in ali je res tako zdrav?