· ZA ZDRAVJE

Banane niso samo odličnega okusa, ampak se v njih skriva tudi kup zdravilnih lastnosti, s katerimi si lahko pomagamo pri mnogih zdravstvenih težavah.

· Prehrana

★★★ REVIJA LIZA/MAJA ★★★

Verjetno bi zjutraj raje eno uro spali dlje, kot da bi čas izkoristili za telovadbo? Na tak način se nikakor ne boste znebili tistih nekaj kilogramov, ki vas motijo. Malo spremembe vam ne bo škodilo, telovadba že zjutraj bo pospešila vaš metabolizem, kaj bo pozitivno vplivalo na vaše celodnevno počutje.

· hrana ni za tjavendan

Projekt hrana ni za tjavendan je že šesto leto zapored združil slovenske šolarje in otroke v boju proti zavrženi hrani. V projekt se je letos vključilo več kot 5000 otrok in 370 mentorjev iz 94 izobraževalnih ustanov iz vse Slovenije, od tega 18 iz podravske regije.

Marelice so polne hranilnih snovi, zato so zelo koristne za organizem: med drugim pripomorejo k zdravi prebavi in zdravju oči ter zmanjšajo tveganje za srčna obolenja.

· Prehrana

Projekt Hrana ni za tjavendan je že šesto leto zapored združil slovenske šolarje in otroke v boju proti zavrženi hrani. V projekt se je letos vključilo več kot 5.000 otrok in 370 mentorjev iz 94 izobraževalnih ustanov iz vse Slovenije, od tega 18 iz podravske regije.

· Zdravje

V letošnjem poletju se vročina ni ravno pogosto dvignila nad 30 stopinj celzija. Visoke temperature, kakršne beležimo danes, pa lahko škodljivo vplivajo na zdravje, zlasti pri občutljivejših. Da bi nevšečnosti preprečili ali vsaj omilili, se je potrebno, svetuje Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ), umakniti v senco, nositi lahka oblačila in uživati dovolj tekočin.

· Prehrana

Vsak ima svojo najljubšo kavo, vino, pivo, celo koktajl. Kaj pa je z osvežilnimi in hranljivimi sadno-zelenjavnimi brezalkoholnimi napitki?

· Hujšanje

Ali veste, da so za to, da ne morete shujšati, pogosto krivi hormoni? Vas zanima, od katerih hormonov je odvisno, ali boste shujšali ali ne?

· Prehrana

★★★ REVIJA LIZA/MAJA ★★★

· Slavica Slavica

Slavica Slavica je v svojem studiu za nego telesa in zdravo življenje Aquarius tako zaposlena, da sva se morali za pogovor o odpravljanju celulita s proticelulitno masažo dogovoriti po osmi uri zvečer. 25 let že to počne in njene stranke zatrjujejo, da zelo uspešno.

· Prehrana

Priljubljena pevka Saša Lendero ima nove nočne aktivnosti! In ne, te niso povezane z dogajanjem v spalnici, ampak – presenetljivo, kajne – z vrtom!

Krče v nogah bo odpravila prehrana, s katero se bomo znebili tudi nekaj kilogramov, kajti lažje ko mišice opravljajo svoje delo, več kalorij pokurimo. Nekateri od nasvetov so zelo uporabni tudi pri sindromu nemirnih nog.

· Zakladnica vitaminov

Marelice so polne hranilnih snovi, zato so zelo koristne za organizem: med drugim pripomorejo k zdravi prebavi in zdravju oči ter zmanjšajo tveganje za srčna obolenja.

· Kaj je andropavza in kako omiliti simptome

Pri moških po tridesetem letu prične nivo testosterona počasi upadati in do osemdesetega leta upade za približno polovico.

· Prehrana

Pakirani čevapčiči slovenskih proizvajalcev se precej razlikujejo; delež mesa v pripravku je različen, redki so brez aditivov ter dodatkov za povečanje prostornine in vezavo vode, poreklo mesa pogosto ostaja uganka, je v testu ugotovila Zveza potrošnikov Slovenije (ZSP). Pri nakupu svetuje pozornost med drugim glede sestavin in barve.

· Zdravje

Raziskava Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju med mladostniki v Sloveniji, ki jo je izvedel NIJZ, je pokazala, da mladi vse pogosteje redno uživajo zelenjavo in sadje. Po letu 2010 se nekoliko umirja trend naraščanja čezmerno hranjenih in debelih, a je ta v skupinah 13-letnih fantov in 15-letnih deklet še vedno neugoden.

Vitamin B12 je gotovo največji vitamin z najbolj zapleteno zgradbo. V organizmu deluje kot koencim – skupaj z encimi vpliva na potek pomembnih reakcij v našem telesu.

V teh dneh, ko je kumar na vrtu veliko, je precej povpraševanja po navadnem kopru ali koprcu. Ta ni dober zgolj za vložene kumare, njegove zdravilne učinke so poznali že stari Egipčani in Rimljani.