· Prehrana

Velikokrat, ko govorimo o razstrupljanju, pomislimo najprej na jetra. A moje mnenje je, da je bolje začeti s črevesjem. Trenutni čas je idealen za to. Ni še preveč mrzlo. Še vedno imamo dovolj sveže lokalne zelenjave, polne vlaknin, in pravkar se bo začelo obdobje fermentirane zelenjave, ki je idealna za ravnovesje mikrobioma v črevesju.

Zlato mleko pomaga krepiti imunski sistem, sproščati nakopičen stres, odpravlja strupe iz telesa, pomaga pa tudi pri hujšanju. A to še zdaleč ni vse. Preberite, čemu vse ga je koristno uživati in kako si ga pripraviti ...

Na Ministrstvu za okolje in prostor opozarjajo na slano, ki lahko jutri povzroči škodo na vrtnih in kmetijskih zemljiščih. Da bi se temu izognili, pravočasno zaščitite vrtnine ali pa pridelek poberite.

Zakaj ne shujšam? To se sprašuje veliko ljudi, ki se odpovejo testeninam in sladkemu.

· Zdravje

Ne boste verjeli, ampak zdravje in lepota kože sega veliko globlje kot samo do njenega roba. Skrivnost se skriva v zdravem črevesju.

Tako kot pevcu Žigu Laknerju, je tudi njegovi mami uspelo močno voljo in disciplino oklestiti odvečne kilograme. Poglejte rezultat triletnega dela na sebi …

· DARILO NARAVE

Brokoli je zelenjava, ki nima preveč specifičnega okusa, a vseeno velja: ali ga vzljubimo ali pa ne. Naj poudarimo, da je izjemno zdrav, zato ga je vredno umestiti na jedilnik.

· Naravne rešitve

Naše zdravje, kot pravijo mnogi, se začne z zdravim črevesjem. Zato ni vseeno, kaj jemo in pijemo. Če si želite čim bolj zdravega preživljanja prehodnih obdobij, si lahko pomagate tudi z domačimi pripravki, ki bodo poskrbeli za krepak imunski sistem.

· Prehrana

To je bila njena prva bera!

· Hrana v prihodnosti

Medtem ko se ob podobah ljudi z Madagaskarja, ki umirajo od lakote, jedo surove liste, kaktus in kobilice, tresem od sramu in obupa, se na drugi strani s preveč napolnjenimi želodci pogovarjamo o hrani, ki »raste« v laboratorijih. Bo vsaj ta odrešitev?

· ODPORNOST TELESA z leti peša

S starostjo imunski sistem postane manj učinkovit pri spopadanju z okužbami in manj odziven na "dražljaje" okolja.

· Recept

Vsako leto zaradi srčno-žilnih bolezni, ki so posledica ateroskleroze, nenadna smrt doleti okoli štiri tisoč Slovencev.

· Kostanj

Jesen je čudovit letni čas, saj nas obdari s številnimi sadovi z domačega vrta, iz sadovnjaka, pa tudi gozd nam postreže z obilico okusnih plodov. Nikar ne pozabimo na kostanje, ki so jeseni nepogrešljiv del kuhinje, tako kuhani, pečeni ali pripravljeni v številnih drugih receptih.

V Sloveniji prvi teden oktobra obeležujemo teden dojenja. Letošnji teden poteka pod sloganom Zaščita dojenja - skupna odgovornost.

V telesu pri razgradnji hrane, tvorbi energije, delovanju imunskega sistema in drugih procesih nastajajo oksidanti in druge spojine, ki povzročajo tako imenovani oksidativni stres. Ta pospešuje staranje celic, zmanjšuje elastičnost vezivnega tkiva, povzroča degenerativne in druge bolezni ter nastanek tumorjev. Antioksidanti delujejo kot protiutež oksidantom.

· Prehrana

Ko naše telo ne dobi dovolj vode, je ne more pravilno razporediti. Če ste večkrat utrujeni in zaspani, je to lahko zato, ker premalo pijete.