· Nabiramo kondicijo, krepimo mišice

Ko želite svoje telo spraviti v formo, gotovo najprej pomislite na skok v superge ter tek čez drn in strn. Povprečen človek namreč na kilometer teka pokuri tudi do 100 kalorij.

Zaradi obujanja spominov make up artistke na lanskoletno svečano ličenje Jolande Čeplak, je v javnosti vzplamenelo navdušenje nad športničino preobrazbo. A veste, tudi Jolanda skrbi za preobrazbe, vendar takšne, kjer je potrebno pošteno stisniti zobe.

Oglje je v zadnjih letih postalo popularna sestavina kozmetike. Proizvajalci negovalnih izdelkov ga imajo radi predvsem zaradi njegove sposobnosti, da nase veže strupe in onesnaževalce.

· Zdravje

Danes zaznamujemo dan varne rabe interneta. Na Točki osveščanja o varni rabi interneta Safe.si, ki deluje v okviru ljubljanske fakultete za družbene vede, so za letošnjo osrednjo temo izbrali dobro počutje in zdravje pri uporabi interneta. Kot poudarjajo, naj bi nam tehnologija namreč življenje izboljšala, ne pa da poslabšuje naše zdravje.

· Oglje

Oglje je v zadnjih letih postalo popularna sestavina kozmetike. Proizvajalci negovalnih izdelkov ga imajo radi predvsem zaradi njegove sposobnosti, da nase veže strupe in onesnaževalce.

· Gibanje

Vaja traja je na videz dokaj enostavna, vendar tako zelo pa spet ni. Se pa splača.

· Gibanje

Za boljši začetek dneva.

· Zdravje

Inšpektorji za okolje so lani izpeljali usmerjeno akcijo nadzora med zavezanci, ki bi lahko s svojim delovanjem pomembno obremenili vodotoke in podzemno vodo Murske in Dravske kotline z nitrati. Kot so sporočili po opravljenih nadzorih, bodo ti prispevali k načrtovanju morebitnih dodatnih ukrepov za zaščito podzemnih voda na tem območju.

· Gibanje

Jože Borštnar iz Silove pri Velenju je pred šestimi leti ovdovel, smrt žene ga je, pove, prisilila v razmislek o nadaljnjem življenju. Ker ponoči velikokrat ni mogel spati, je razmišljal, s čim bi si lahko podnevi krajšal čas in hkrati ustvaril kaj koristnega in zanimivega tako zase kot za druge.

Sašo Dobnik, ki ga poznamo predvsem kot gasilca Saša, se uspešno bori s kilogrami.

· ZAČNIMO PRIPRAVE

Čeprav je do vročih poletnih dni v kopalkah še daleč, je treba začeti pravočasno. Ob rednem izvajanju naslednjih vaj bo vaša zadnjica postala čvrsta in zapeljiva.

Medtem ko se mnogi dolgočasijo, ker so na čakanju ali so izgubili službo, je Uroš Smolej hvaležen, ker ima veliko dela.

· Zdravje

Empatija je psihološka sposobnost zaznavanja čustev drugega, poistovetenje z drugo osebo, pri čemer empat predvidi čustva ali misli te osebe. In čeprav empat lahko postavi odlične meje energijskim vampirjem, se mu še vedno pogosto pojavlja čustveni maček, ki predstavlja energijo, ki je še ostala od interakcije.

Ljudje, ki vsak dan strmijo v računalniški zaslon, imajo statistično slabši vid od ljudi, ki računalnik uporabljajo le občasno. Preberite, kako lahko ohranite svoj vid pri delu z računalnikom!

· TEŽKI ZAČETKI

Motivacija je tisto, kar nam daje energijo, nas spodbuja, usmerja in vodi na poti do želenega cilja. Izstopiti moramo iz tako imenovane cone udobja in spremeniti svoje navade.

Kdo potrebuje telovadnico, če lahko kondicijo nabirate že z nekaj sedečimi vajami povsem brez napora – na primer kar za pisalno mizo, doma ali v službi?

· Prehrana

Z njeno pomočjo je pred leti odpravila 17 odvečnih kilogramov. K temu jo je spodbudila pripomba nekega natakarja. Kaj je jedla?