· Raziskovalec

Ugotavljajo, kaj to pomeni za njegov um in duha.

· Vadba

Če združite kardiotrening s treningom za moč v eno vadbo, bo maščobi na hrbtu zagotovo odklenkalo zelo hitro.

· Zdravje

Bil je lep dan, ko smo se pripeljali v Vrbno nad Šentjurjem. Pred vrati kmetije, obdana z bujno rastočimi rastlinami v cvetličnih loncih, nas je na invalidskem vozičku pričakala 70-letna Angela – Gelca Gajšek. Zmotili smo jo pri čiščenju semen korenja. Vse, kar pridela na vrtu in njivi, je zraslo iz njenih semen. »Vzgoja lastnih semen in pridelava svoje hrane postaja čedalje pomembnejša. Sama semena vzgajam že od nekdaj, tudi moja mama jih je. Brez lastnih semen ne moremo pridelati kakovostne hrane.« Ljudem, ki tarnajo, da je hrana draga ter nimajo časa in zemlje, Gelca svetuje, naj zelenjavo posadijo vsaj v cvetlične lonce. »Tudi lahko vzgojimo marsikatero zdravo zelenjavo.«

Se tudi sami kdaj soočate s težavami z očmi? Predolgo gledanje v ekran lahko hitro pusti posledice. Preberite si, kako lahko z enostavnimi vajami pomagate očem.

Z leti je vse težje ohranjati vrhunsko formo in videz, ki smo ga imeli v mladosti. Številni iščejo razloge v genetiki, načinu prehrane in drugih dejavnikih

Pevka je objavila fotografijo, ki govori več kot povedo besede. Je čas za čestitke?

· Vaje za sprostitev

Z vsakim vdihom zraka napolnimo telo s čisto življenjsko močjo. Zato je pravilno dihanje še kako pomembno.

Kot trenirate svoje telo, morate trenirati tudi možgane … le tako bodo ostali fit.

Sklece so nepriljubljene pri nežnejšem spolu, a po krivici.

· Spoznavanje narave

Nadihati se je treba nadihati svežega zraka in s tem pomagati ohranjati zdrav imunski sistem.

· Zdravje

Kakovost življenja bolnikov s hemofilijo se v Sloveniji zaradi razvoja in dostopnosti zdravljenja izboljšuje, je bilo slišati na nedavni okrogli mizi Misija hemofilija - preprečiti vsako najmanjšo krvavitev. Po besedah zdravstvenih strokovnjakov lahko bolniki krvavitve preprečijo z redno profilakso, ki pa jo morajo sprejeti kot del svojega življenja. (STA)

· Vodna gimnastika

Zdravljenje z vodo je najstarejša in najbolj naravna oblika terapije, pa naj gre za prhanje ali kopanje v morju, za tople kopeli v domači kadi ali termalnem zdravilišču.

· Zdravje

Spomladansko čiščenje je najboljša priložnost, da se psihično in fizično prebudite.

Vadba lahko resnično prispeva k dobremu seksu, saj prožno telo poveča užitek, čvrste medenične mišice pa celo podaljšajo orgazem.

· Gibanje

Če si želite postati boljša tekačica, je seveda logično, da tečete čim več, a do boljših tekaških dosežkov vam bodo pomagale tudi druge vadbe, s katerimi krepite svoje telo.

· KAJ SE DOGAJA?

Kaj se dogaja z vašim telesom med gibanjem? Predstavljamo pet najpogostejših negativnih učinkov telovadbe in seveda rešitve zanje.

Zdrav življenjski slog pripomore k našemu zdravju in kakovosti življenja. Tega se zaveda tudi Tanja Postružnik Koren.

· RAZGIBAJTE SE

Brez težav bi lahko zapisali, da človek več kot polovico svojega življenja presedi. Ker človeško telo ni namenjeno sedenju, lahko čezmerno sedenje pusti posledice na našem zdravju.